Info
Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin.
Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Marzec1 - 2
- 2015, Lipiec16 - 8
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 4
- 2015, Marzec5 - 5
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń15 - 5
- 2014, Grudzień6 - 2
- 2014, Listopad10 - 5
- 2014, Październik13 - 4
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień1 - 1
- 2014, Lipiec19 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 19
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Marzec21 - 47
- 2014, Luty22 - 26
- 2014, Styczeń19 - 19
- 2013, Grudzień16 - 3
- 2013, Listopad8 - 18
- 2013, Październik12 - 8
- 2013, Wrzesień15 - 4
- 2013, Sierpień20 - 32
- 2013, Lipiec22 - 23
- 2013, Czerwiec20 - 17
- 2013, Maj19 - 10
- 2013, Kwiecień11 - 13
- 2012, Sierpień3 - 8
- 2012, Lipiec5 - 11
- 2012, Czerwiec17 - 24
- 2012, Maj21 - 20
- 2012, Kwiecień21 - 10
- 2012, Marzec25 - 46
- 2012, Luty21 - 8
- 2012, Styczeń28 - 19
- 2011, Grudzień20 - 11
- 2011, Listopad19 - 22
- 2011, Październik17 - 25
- 2011, Wrzesień17 - 35
- 2011, Sierpień21 - 47
- 2011, Lipiec21 - 66
- 2011, Czerwiec22 - 70
- 2011, Maj27 - 99
- 2011, Kwiecień24 - 78
- 2011, Marzec20 - 72
- 2011, Luty22 - 102
- 2011, Styczeń22 - 37
- 2010, Grudzień20 - 9
- 2010, Listopad21 - 34
- 2010, Październik22 - 55
- 2010, Wrzesień15 - 51
- 2010, Sierpień26 - 56
- 2010, Lipiec23 - 54
- 2010, Czerwiec21 - 59
- 2010, Maj19 - 22
- 2010, Kwiecień15 - 15
- 2010, Marzec16 - 7
- 2010, Luty17 - 14
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Październik8 - 23
- 2009, Wrzesień21 - 26
- 2009, Sierpień22 - 9
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - wieczorowo
Wtorek, 1 lutego 2011 • dodano: 01.02.2011 | Komentarze 2
Skończyły się dni dobroci i trzeba było powrócić do planu treningów domowych, które na kilka dni zostały zarzucone kosztem wyjazdów ekstremalnych. Zatem nie chciało się dziś dość mocno, bo tak to jest jak się wypadnie z rytmu. Powrócę jeszcze jednak do dnia wczorajszego, bo czekałem na ten dzień dość długo. Odebrałem wczoraj z serwisu Czarnego po liftingu. Jestem bardzo zadowolony z efektu bo rower stracił na wadze 2,47 kg, jeśli wierzyć podanej przez producenta wadze fabrycznej, czyli 13,94 kg. Obecna waga to 11,47 kg. Wydaje mi się, że rowerek prezentuje się teraz bardzo ładnie, aczkolwiek nastąpią w nim jeszcze zmiany kosmetyczne, w postaci zamiany chwytów na owijkę w kolorze żółtym oraz nowych rogów. Teraz tylko nie będę mógł się doczekać na pierwszy wyjazd Kellysem.A jeśli sprawa tyczy się dzisiejszego treningu, to czas został zwiększony do 45 minut.
Ds: 14,77 km
TM: 0:45 min
Kal: 225
Pr. śr. 19,69km/h
4x60 przysiady
5x50 hantle
Kategoria Rower treningowy
Komentarze
Planujesz wyjechać nim na wiosnę, czy może w jakiś "suchy" zimowy dzień ?
Pozdrawiam :)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!