Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Rower magnetyczny

Trening domowy - interwały

Piątek, 4 lutego 2011 • dodano: 04.02.2011 | Komentarze 4

Dzisiaj w drodze do domu, tak padłem, że ledwo obudziłem aby wysiąść do domu. Już w domu, "leń" podpowiadał:
odpuść sobie, to przecież czwarty dzień pod rząd. A tym bardziej daj se spokój, bo dziś interwały
Przegnałem go jednak kijem i zawlokłem się na rowerek. Włączyłem sobie film z lektorem, żeby znowu nie dać sobie powodu do zrezygnowania z interwałów. Na początku było dość ciężko i znowu podpowiedź:
zrezygnuj z interwałów
Znowu musiałem użyć mocnych argumentów i w ten sposób dotrwałem do końca treningu i wykonałem założony na dziś plan:
Ds: 15,20 km
TM: 0:45 min
Kal: 228
Pr. śr. 20,27 km/h
4x60 przysiady
4x50 hantle

Kategoria Rower treningowy

Komentarze

Isgenaroth | 20:45 piątek, 4 lutego 2011 | linkuj Właśnie, ta słaba silna wola jest najważniejsza :)

KOCURIADA | 18:53 piątek, 4 lutego 2011 | linkuj Panowie, o czym Wy mówicie??? "No chyba że masz pracę siedzącą, to by było łatwo" ?????? - Grzeję fotel przed kompem 5 dni w tygodniu po 8h w systemie na 3 zmiany i zapewniam, że moje ciało też krzyczy "nie chcę na rower!!!!" No ale w końcu od czego jest silna wola ;p Pozdrowerek! :)

Isgenaroth | 18:37 piątek, 4 lutego 2011 | linkuj Pracy może i bardzo ciężkiej nie mam, choć bywa, że się też nadźwigam. Najgorsze jest jednak to, że cały dzień w pracy jestem na nogach. Nie mam pracy siedzącej :)

daniello24 | 18:32 piątek, 4 lutego 2011 | linkuj Ja pracuję co prawda na pół etatu. Robię 3 dni pod rząd po 8 godzin i reszta tygodnia wolne, ale muszę przyznać że nie jestem w stanie po tych 8 godzinach stania i przerzucania worków z cementem lub kafelek wsiąść w ogóle na rower. W moim przypadku mijałoby się to z celem ponieważ moja praca sama z siebie jest treningiem ale obciąża nie tak jak trzeba. Marnuje jedynie moje siły. Tak więc trenuje tylko w dni wolne pod rząd. A że potrafisz się po pracy zmotywować to pełen podziwu jestem. No chyba że masz pracę siedzącą, to by było łatwo. Teraz już rozumiem kolarzy amatorów którzy wsiadają przeważnie na rower tylko w weekendy bo po prostu inaczej się nie da.

pozdro

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!