Trening domowy - wieczorowo

Poniedziałek, 15 listopada 2010 • dodano: 15.11.2010 | Komentarze 1

Ds: 15,39 km
TM: 0:50
Kal: 231
Zastanawiam się nad skróceniem treningu do 40 minut. Sam nie wiem jeszcze co zrobić. Pomyślę...

Wiosna, wiosna...

Niedziela, 14 listopada 2010 • dodano: 14.11.2010 | Komentarze 4

Po dwóch, czy tam trzech okropnych, ulewnych dniach, nastąpiło właściwie coś nieoczekiwanego. Dzisiejsza pogoda mianowicie, zaskoczyła chyba nie tylko mnie. Rano umówiłem się z Piotrkiem na godz. 12:00, chciałem aby słońce i wiaterek osuszyły jezdnie. Nie udało się do końca i trochę dziś było mokro, ale wiosenna pogoda rekompensowała te niedogodności.
Na początek narzuciliśmy dość ostre tempo, co pod koniec się trochę zemściło, bo wiatr nie chciał już współpracować. Nie pamiętam kiedy ostatnio, skatowałem sobie nogi, jak dziś. Wiatr niby slaby, ale dawał całkiem nieźle popalić a brak codziennych treningów w plenerze, jest odczuwalny. Planowałem lekko mniejszy dystans, ale żal było zmarnować takiej okazji.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Wołomin-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin
Temp: 15°C
Wiatr: płd. 4m/s
Czas: 11:35-14:07
Dziś znowu najechaliśmy na wypadek z udziałem rowerzysty. Dla niego zakończyło się to źle. Leżał już w czarnym worku, kiedy mijaliśmy miejsce zdarzenia. Było to na skrzyżowaniu w Woli Rasztowskiej. Coś ostatnio za często oglądamy takie zdarzenia.

Kaprysy pogody

Czwartek, 11 listopada 2010 • dodano: 11.11.2010 | Komentarze 1

Pogoda dziś mocno kapryśna. Kiedy wyjeżdżaliśmy, słoneczko ładnie przyświecało. W połowie drogi, nagle się pochmurzyło dość mocno i dostaliśmy takim wiatrem w ryło, że ledwo jechałem momentami. Ogólnie przez pierwszą połowę trasy jechało się doskonale. Kurtka spełnia w pełni swoje zadanie i pozwala na zupełnie inny komfort jazdy. Dziś testowałem też nowa podkoszulkę termoaktywną i nowe okularki. Takie tam tanie zakupki firmy Crivit.
Piotrek dziś machnął piąty tysiąc w tym roku. Myślałem, że się nie uda, bo nie przypuszczałem, że do tej pory roku będziemy jeździć. W roku 2009, o tej porze, to już dano rowerek stał w piwnicy i odpoczywał.
Teraz może uda się coś pojechać w weekend. Zalezy od pogody.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Leśniakowizna-Ossów-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Miąse-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin
Temp: 8°C
Wiatr: płd-zach. Na początku 3m/s po połowie drogi wzmógł się do 5m/s
Czas: 10:35-13:06 (z lekką przerwą na regulację hamulców)

Trening domowy - wieczorowo

Środa, 10 listopada 2010 • dodano: 10.11.2010 | Komentarze 1

No i udało się, magiczne 16 km przekroczone w czasie 50 min.
Ds: 16,16 km
TM: 0:50
Kal: 242
Jutro mam nadzieję pojechać coś na asfalcie. Mam nadzieję, że deszczu nie będzie.

Trening domowy - wieczorowo

Wtorek, 9 listopada 2010 • dodano: 09.11.2010 | Komentarze 0

Ds: 15,31 km
TM: 0:50
Kal: 231
Dziś troszkę wolniej. Jakoś marną miałem motywację, ale trening się odbył.

Testy kurteczki oraz czapeczki

Niedziela, 7 listopada 2010 • dodano: 07.11.2010 | Komentarze 4

Dziś wybrałem się testować swoje nowe nabytki, czyli kurtkę i czapeczkę pod kask. Próbowałem skontaktować się z Piotrkiem, nie odzywał się, więc ruszyłem sam. Pierwsze wrażenia z zakupionych towarów bardzo dobre. Wiatr nie podwiewał i czułem się komfortowo. Zmieniło się to trochę jak się mocno spociłem, ale o niebo lepiej niż w tych ciuchach, w których jeździłem wcześniej. Myślę też, że niepotrzebnie pod kurtkę wrzuciłem jeszcze bluzę na długi rękaw. Nie wiem czy nie wystarczyłaby sama termoaktywna podkoszulka. Spróbuje innym razem. Czapka też zdała egzamin dobrze. Zdecydowanie lepiej niż w normalnej. Tak więc jestem zadowolony z zakupów. Jednak i tak czekają mnie kolejne wydatki: rękawice, spodnie z membraną i ochraniacze na buty. Mocno zimno w stopy. Powoli się wszystko kupi.
A co do dzisiejszego wyjazdu, to jechało się fajnie. Wiatr dziś był słaby i pozwalał na rozwinięcie skrzydełek. Choć przyznam, że na początku nieraz oddechu brakowało. Bardzo się cieszę, że ruszyłem dziś na asfalt, nie będzie trzeba pocić się w domu.
Tras: Wołomin-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 7°C
Wiatr: płd-wsch. 2-3m/s
Czas: 11:00-12:41
Po przyjeździe do domu, synuś strzelił mi fotkę, aby w pełni ukazać nowości ciuchowe.

Trening domowy - wieczorowo

Sobota, 6 listopada 2010 • dodano: 06.11.2010 | Komentarze 2

Ds: 15,73 km
TM: 0:50
Kal: 236
Ponownie przyspieszenie tempa. Ciekaw jestem czy będę w stanie dociągnąć do 16 km w ciągu tych 50 minut? Rowerek ma ustawione największe obciążenie. Po takim treningu jak dziś i dodanych ćwiczeniach siłowych, spływałem potem.
A dziś wreszcie kupiłem sobie kurtkę na rower.

Trening domowy - wieczorowo

Piątek, 5 listopada 2010 • dodano: 05.11.2010 | Komentarze 0

Po ostatnich harcach i jednym dniu odpoczynku, znowu pogoda zmusiła do powrotu na rowerek domowy. Weekend też pewnie będzie do d... a więc wolne będzie zmarnowane.
Ds: 15,37 km
TM: 0:50
Kal: 231

Listopadowe słońca kaprysy

Środa, 3 listopada 2010 • dodano: 03.11.2010 | Komentarze 3

Poranne 10°C zachęciło do kolejnego wyjazdu. Doskonała jazda przez pierwsze ok. 20 km. Współpraca z wiatrem znakomita. Potem jednak zimny i dość mocny wiatr umila życie jak może. Słońce także kaprysi i raz troszkę przyświeca ale częściej chowa się za chmurkami czy tam ranną mgłą. Pod koniec jest mi już zimno. Nie zapędzam się nigdzie dalej, bo do pracy na drugą zmianę. Denerwowałem się tymi drugimi zmianami, bo ich nie lubię, ale dzięki temu mogę pojeździć.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Wiktorów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Krusze-Klembów-Stary Kraszew-Helenówe-Czarna-Wołomin
Temp: 11°C
Wiatr: płd-zach. 3-4m/s
Czas: 8:22-10:00
O Radzymin zahaczam aby zaliczyć dwa wzniesienia (estakady znajdujące się nad trasą wyszkowska). Dobre i takie, choć niewielkie.

Kolejny dzień na plus

Wtorek, 2 listopada 2010 • dodano: 02.11.2010 | Komentarze 2

Oglądając wczoraj prognozę pogody, miałem nadzieję, że dziś przed robotą wyjadę, choć na godzinkę. No i się udało. Po wczorajszym rozkręceniu organizmu i przypomnieniu mu, co znaczy normalna jazda, dziś jeszcze większe podkręcenie tempa. Choć momentami było ciężko i umiarkowany wiatr trochę przeszkadzał, nie poddawałem się i ciągnąłem mocno. Efektem jest średnia pod 31 km/h, choć na dużo mniejszym dystansie. Dawno już takiej nie miałem. Teraz mam zmiany popołudniowe i aby tylko nie padało, to da się jeszcze pojeździć.
Trasa: Wołomin-Majdan-Nowe Ręczaje-Poświętne-Zabraniec-Majdan-Wołomin
Temp: 11°C
Wiatr: płd-zach. 2-3m/s
Czas: 8:41-9:46