Trening domowy - 4

Czwartek, 17 listopada 2011 • dodano: 17.11.2011 | Komentarze 0

Ds: 33,24
Tm: 01:00
Vmax: 49,8
Av: 33,2
Opór: 2-3

Trening domowy - 3

Środa, 16 listopada 2011 • dodano: 16.11.2011 | Komentarze 0

Pomimo porobotnego, ogromnego zmęczenia, udało mi się wsiąść:
Ds: 31,92
Tm: 01:00
Vmax: 49
Av: 31,9
Opór: 2-3

Polowanie na czarownice - 2

Niedziela, 13 listopada 2011 • dodano: 13.11.2011 | Komentarze 0

Wczoraj miałem taką ochotę na dzisiejszy wyjazd Cannondalem. Zbudziłem go ze snu zimowego i przygotowałem na dzisiejszy wyjazd. No i tyle było mojej roboty, bo z wyjazdu wyszły oczywiście nici. Od rana pada.
Wyciągnąłem więc Siriusa. Jako że podczas jazdy na trenażerku staję się fanem produkcji filmowych, dziś zaliczyłem seans (oczywiście nie do końca) Polowania na czarownice z Nicolasem Cagem. Godzinkę pokręciłem:
Ds: 31,52
Tm: 01:00
Vmax: 36
Av: 31,5
Opór: 2-3

Mroźny poranek

Sobota, 12 listopada 2011 • dodano: 12.11.2011 | Komentarze 1

Dziś już zrobiło się trochę bardziej ekstremalnie. Przy wyjeździe temperatura -4°C. Jak zwykle wychodzę za wcześnie i zamiast czekać na Piotrka i marznąć, ruszam w stronę Kobyłki. Po chwili spotykamy się i razem już ruszamy w trasę. Zapowiadam koledze, że dziś nie mam zamiaru jechać stówy, bo jest po prostu za zimno. Trasę obliczam gdzieś na jakieś 70 km i zaczynamy realizować zamierzenia. W drodze, pomimo tego, że jestem ubrany dość ciepło, marznę. Kiedy naoglądałem się jeszcze białych łąk i drzew, dochodzę do wniosku, że jednak będę skracał. Po jakimś czasie, słońce chowa się za chmury, ale o dziwo robi się cieplej. Dziś, żeby nie ten ziąb, to jedzie się doskonale. Całkowity brak wiatru, już nie pamiętam tak bezwietrznego dnia. Niedaleko domu, decydujemy, że jednak będziemy trochę wydłużać, po prostu przestaliśmy marznąć. Zahaczamy więc znowu o Majdan i zasuwamy przez Leśniakowiznę do Kobyłki. W kobyłce rozstaję się z Piotrkiem na światłach, gdzie umawiamy się wstępnie na jutrzejszy dzień, dalej ruszam sam. Po chwili, około 2 km od mojego domu, zauważam, że zza samochodu jadącego z naprzeciwka, wyjeżdża kolejny i nie zwracając całkowicie na mnie uwagi, jedzie prosto na mnie. Zauważam jeszcze, że za kierownicą tego pojazdu siedzi jakaś pierdolona baba. W ostatniej chwili udaje mi się zjechać na jakieś betonowe pobocze i uniknąć czołowego zderzenia. Nogi trzęsą mi się już do samego domu. Brak mi słów na opisanie bezmyślności ludzkiej. Zacznę chyba wozić ze sobą kulki od łożysk i po prostu będę rzucał w samochody, które wymuszają w taki sposób pierwszeństwo. Nie wiem czy istnieje jakiś sposób aby nauczyć to stado debili jak powinno się normalnie jeździć.
Temp: -2 - 4°C
Wiatr: płn-wsch. 1m/s
Czas: 9:25-12:10
Trasa: Wołomin-Majdan-Cięciwa-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Franiszków-Jaźwie-Miąse-Mokra Wieś-Tłuszcz-Wólka Kozłowska-Kozły-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka-Wołomin

Święto Niepodległości

Piątek, 11 listopada 2011 • dodano: 11.11.2011 | Komentarze 1

Przez kolejne trzy dni nie udało mi się zmusić do tego aby siąść na trenażer. Z roboty wracam taki zmęczony, że nawet za bardzo o tym nie myślę, choć nie dalej jak w środę, miałem wyrzuty sumienia w związku ze swoim nieróbstwem. Jednak dziś jest wolne, piękna pogoda więc wykorzystujemy z Piotrkiem dzień jak najlepiej. Jedziemy tę samą trasę, którą robiliśmy w zeszłym tygodniu, skrócona o kilka kilometrów. Zatem wychodzi nam prawie sto kilometrów. Przyznam, że ciężko mi teraz jakoś pojechać setkę. Nogi odczuwają dystans. Żona mówi, że się starzeję...
Temp: 2°C
Wiatr: płd-wsch. 2m/s
Czas: 9:10-12:20
Trasa: Wołomin-Majdan-Nowe Ręczaje-Poświętne-Międzyleś-Franciszków-Kury-Sulejów-Jadów-Mokra Wieś-Obrąb-Niegów-Słopsk-Dąbrówka-Trojany-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin

Jesienne spacerowanie

Poniedziałek, 7 listopada 2011 • dodano: 07.11.2011 | Komentarze 1

Jeśli nie chce mi się użerać z wiatrem, to nie będę. Pojadę sobie spokojnie i pospaceruję, bo pogoda dzisiejsza tylko do pięknych spacerów się nadaje. Jak pomyślałem tak i zrobiłem. Nie napinałem się dziś wcale, bo to i sensu większego nie ma. Wygrać z nim nie wygram. Zatem w tak przepięknych okolicznościach przyrody pospacerowałem sobie po terenach nadburzańskich. A tam spokój, cisza i błogość. Tylko pozazdrościć okolicy, bo kiedy tylko wróciłem na swoje tereny, to zaraz mnie obtrąbili, pierwszeństwo wymuszali. Zatem dzicz. Dzionek spożytkowałem jak się należy.
Temp: 7°C
Wiatr: płd-wsch. 3m/s
Czas: 9:30-12:00
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Kozły-Zaścienie-Trojany-Dąbrówka-Marianów-Ludwinów-Józefów-Kuligów-Stare Załubice-Ruda-Radzymin-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin

Dokręcamy Piotrkowe tysiące

Niedziela, 6 listopada 2011 • dodano: 06.11.2011 | Komentarze 2

Wreszcie wolny dzień, więc można normalnie wyjechać. Spotykamy się z Piotrkiem około godziny dziesiątej. Dowiaduję się, że dziś Piotrek musi przejechać koniecznie 95 km aby dokręcić do równych dwunastu tysięcy w tym sezonie. Nie planowałem takiego wyjazdu dziś, tym bardziej, że wieje konkretnie. No ale cóż, kolegę trzeba wspomóc. Tym sposobem wychodzi dziś nieplanowane sto. Swoją drogą już dano setki nie pojechałem. Pod koniec, kiedy jedziemy pod wiatr, czuję dystans w nogach całkiem nieźle. Walka z wiatrem mnie dobija, ale plan zostaje zrealizowany. Gratulacje kolego!!
Ogólnie jest dziś dość chłodno, z lekko się ubrałem i większość drogi marzłem. Pod koniec wyszło słoneczko i trochę podgrzało.
Temp: 6 °C
Wiatr: płd-zach. 4-5m/s
Czas: 9:55-14:30
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Nowe Ręczaje-Poświętne-Międzyleś-Franciszków-Kury-Sulejów-Jadów-Mokra Wieś-Obrąb-Niegów-Słopsk-Dąbrówka-Trojany-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin

Lepiej późno niż wcale, czyli poznajemy się z Siriusem - 1

Piątek, 4 listopada 2011 • dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Na jazdę po pracy nie ma już szans. Ciemno za szybko się robi. Wreszcie więc przyszykowałem Czarnego do postawienia w trenażer i dziś, po mimo tego, że leń Tomek krzyczał NIEEEE!!!, ruszyłem. Ojjjj, ciężko było, ciężko. Na początek w celu zapoznania się tylko tyle:
Ds: 23,54
Tm: 45,06
Vmax: 38,3
Av: 31,3
Opór: 3
Zadowolony jestem z zakupu bardzo. Choć poznawaliśmy się dziś dość krótko, stwierdzam z całą stanowczością, że narzędzie tortur, które używałem przez dwa lata, powinno zostać spalone na stosie. Trenażer jest w porównaniu do niego bardzo cichy. Nie mam porównania w pracy do innych trenażerów, ale uważam że ten jest super.

Miłe listopada początki

Wtorek, 1 listopada 2011 • dodano: 01.11.2011 | Komentarze 4

Patrząc na zeszłoroczny wpis z pierwszego listopada, jestem pod wrażeniem. Miałem siłę i chęci na setkę. Nie wiem jak dziś byłoby gdybym miał jechać stówę. Jakoś tak nie mam zbytnio ochoty na takie dystanse. Dziś miało być troszkę krócej, ale dałem się namówić na Kuligów. Jechało się dość dobrze i nie żałuję, że dałem się namówić. Pomimo wzmożonego w tym dniu ruchu, na terenach przy Bugu, cisza i spokój. Jak makiem zasiał. Aż miło się jedzie.
Temp: 11°C
Wiatr: płd-wsch. 2-3m/s
Czas: 11:50-14:05
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Wołomin-Czarna-Radzymin-Ruda-Stare Załubice-Kuligów-Dąbrówka-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin