Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:	481.41 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	17:22
Średnia prędkość:	27.72 km/h
Maksymalna prędkość:	37.40 km/h
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	48.14 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 9 (18)

Piątek, 31 stycznia 2014 • dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 46,30
Tm: 1:30:15
Av: 30,7
Op: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 8 (17)

Czwartek, 30 stycznia 2014 • dodano: 30.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 46,42
Tm: 1:30:29
Av: 30,7
Op: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 7 (16)

Wtorek, 28 stycznia 2014 • dodano: 28.01.2014 | Komentarze 0

Wprowadzone modyfikacje do treningu przynoszą pożądany skutek. Noga przestaje boleć.
Dst. 46,36
Tm: 1:30:12
Av: 30,8
Op: 2

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 6 (15)

Poniedziałek, 27 stycznia 2014 • dodano: 27.01.2014 | Komentarze 0

Rozpoczął się szósty rok mojej kariery rowerowej, a ja dochodzę do wniosku, że co rok to jestem głupszy. Przez swoją ignorancję i bezmyślność, doprowadziłem znowu do przeciążenia swoja bidną nogę. Dziś zatem po przemyśleniach zacząłem treningi bardzo lekko, dając jej odpocząć. Dobrze, że doszedłem do wniosków i domyśliłem się co robię źle. Może teraz będzie lepiej.
Dst. 30,77
Tm: 1:00:07
Av: 30,7
Op: 2

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

10.20 km 0.00 km teren

00:31 h 19.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Staruszek

Odmrozić tyłek

Piątek, 24 stycznia 2014 • dodano: 24.01.2014 | Komentarze 0

Patrząc za okno i wspominając wczorajsze zapewnienia o wyjściu na rower, zebrałem się, ustroiłem i wyjechałem zamrozić sobie nie tylko dupsko, ale chyba wszystko co mam. Na sam początek, rozładowany Garmin odmówił współpracy i zakończył działanie, więc dziś pomiar biorę z google map. Ziąb o tyle przykry, że zwiększony wiejącym trochę wiatrem. Jak się jedzie z wiatrem to od bidy można jechać. od wiatr nie ma już, że ciepło. Po kółeczko ulicami miasta i trochę leśnymi dróżkami, wracam do domu.
Temp: -17 °C
Wiatr: wsch. 4m/s
Czas: 9:55-10:30
Trasa: Po mieście

Kategoria 0-50, Po mieście

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 5 (14)

Czwartek, 23 stycznia 2014 • dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0

Dziś pojawił się kryzys, nie miałem zbytnio siły. Jakoś jednak poszło. Najgorsze jednak jest to, że znowu wraca ból ścięgien w lewym skokowym. Jeśli jutro będzie taka pogoda jak dziś, to idę na Staruszka.
Dst. 49,50
Tm: 1:30:15
Av: 32,9
Op: 2-3-4

A za oknem taka zima. Dołączyłem dziś jeszcze spacerek. Wspaniała cisza!!
A na termometrze -12 °C

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 4 (13)

Środa, 22 stycznia 2014 • dodano: 22.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 51,19
Tm: 1:30:11
Av: 34
Op: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 3 (12)

Poniedziałek, 20 stycznia 2014 • dodano: 20.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 51,47
Tm: 1:30:07
Av: 34,2
Op: 2

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 2 (11)

Niedziela, 19 stycznia 2014 • dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 51,50
Tm: 1:30:11
Av: 34,2
Op: 2

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening 1 (10)

Piątek, 17 stycznia 2014 • dodano: 17.01.2014 | Komentarze 0

Niestety dobre się skończyło. Napadało śniegu, czas więc wrócić na urządzenie do tortur i przypomnieć sobie uroki jady telewizyjnej.
Dziś lekko.
Dst. 50,62
Tm: 1:30:07
Av: 33,7
Op: 2

Kategoria Rower treningowy