Info
Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin.
Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Marzec1 - 2
- 2015, Lipiec16 - 8
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 4
- 2015, Marzec5 - 5
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń15 - 5
- 2014, Grudzień6 - 2
- 2014, Listopad10 - 5
- 2014, Październik13 - 4
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień1 - 1
- 2014, Lipiec19 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 19
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Marzec21 - 47
- 2014, Luty22 - 26
- 2014, Styczeń19 - 19
- 2013, Grudzień16 - 3
- 2013, Listopad8 - 18
- 2013, Październik12 - 8
- 2013, Wrzesień15 - 4
- 2013, Sierpień20 - 32
- 2013, Lipiec22 - 23
- 2013, Czerwiec20 - 17
- 2013, Maj19 - 10
- 2013, Kwiecień11 - 13
- 2012, Sierpień3 - 8
- 2012, Lipiec5 - 11
- 2012, Czerwiec17 - 24
- 2012, Maj21 - 20
- 2012, Kwiecień21 - 10
- 2012, Marzec25 - 46
- 2012, Luty21 - 8
- 2012, Styczeń28 - 19
- 2011, Grudzień20 - 11
- 2011, Listopad19 - 22
- 2011, Październik17 - 25
- 2011, Wrzesień17 - 35
- 2011, Sierpień21 - 47
- 2011, Lipiec21 - 66
- 2011, Czerwiec22 - 70
- 2011, Maj27 - 99
- 2011, Kwiecień24 - 78
- 2011, Marzec20 - 72
- 2011, Luty22 - 102
- 2011, Styczeń22 - 37
- 2010, Grudzień20 - 9
- 2010, Listopad21 - 34
- 2010, Październik22 - 55
- 2010, Wrzesień15 - 51
- 2010, Sierpień26 - 56
- 2010, Lipiec23 - 54
- 2010, Czerwiec21 - 59
- 2010, Maj19 - 22
- 2010, Kwiecień15 - 15
- 2010, Marzec16 - 7
- 2010, Luty17 - 14
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Październik8 - 23
- 2009, Wrzesień21 - 26
- 2009, Sierpień22 - 9
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Rower treningowy
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maksymalna prędkość: | 27.20 km/h |
| Suma kalorii: | 6613 kcal |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - wieczorowo
Piątek, 10 grudnia 2010 • dodano: 10.12.2010 | Komentarze 0
Ds: 13,25 kmTM: 0:40 min
Kal: 199
Pr. śr. 19,88 km/h
4x60 przysiady
5x40 hantle.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - porannie
Czwartek, 9 grudnia 2010 • dodano: 09.12.2010 | Komentarze 0
Po dwudniowym odpoczynku, powrót na siodełko. Ehhh, jak mi się marzy takie 100 km na asfalcie.Ds: 16,44 km
TM: 0:50 min
Kal: 247
Pr. śr. 19,73 km/h
3x60 przysiady
4x40 hantle.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - wieczorowo
Poniedziałek, 6 grudnia 2010 • dodano: 06.12.2010 | Komentarze 0
Ds: 12,92 kmTM: 0:40 min
Kal: 194
Pr. śr. 19,38 km/h
3x60 przysiady
4x40 hantle.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - niedziela
Niedziela, 5 grudnia 2010 • dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0
Ds: 17,98 kmTM: 0:55 min
Kal: 270
Pr. śr. 19,61 km/h
3x60 przysiady
4x40 hantle.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - sobota
Sobota, 4 grudnia 2010 • dodano: 04.12.2010 | Komentarze 0
Po dwóch dniach wolnego od treningu, postanowiłem trochę wydłużyć i oglądając sobie film, wykręciłem godzinkę.Ds: 19,14 km
TM: 1:00
Kal: 287
Pr. śr. 19,14 km/h
3x60 przysiady
4x40 hantle.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - porannie
Środa, 1 grudnia 2010 • dodano: 01.12.2010 | Komentarze 1
Ds: 13,23 kmTM: 0:40
Kal: 198
Pr. śr. 19,85 km/h
3x30 hantle.
Dziś też znikły przysiady bo nie dałem rady. Mocno dziś przyspieszyłem i nogi siadały.
Porównałem sobie prędkości średnie z jazdy dzisiejszej i z jazdy pierwszej, zaczynającej moją karierę na rowerze treningowym:
Dziś: 19,85 km/h
13.01.2010r: 15km/h
Lekka różnica jest.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - porannie
Wtorek, 30 listopada 2010 • dodano: 30.11.2010 | Komentarze 2
Ds: 12,83 kmTM: 0:40
Kal: 191
+ 2x60 przysiadów
4x30 hantle
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - porannie
Poniedziałek, 29 listopada 2010 • dodano: 29.11.2010 | Komentarze 2
Oj lenistwo się wkrada:Ds: 12,80 km
TM: 0:40
Kal: 192
+ 2x60 przysiadów
4x30 hantle
a pompki wcięło :(
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - porannie
Piątek, 26 listopada 2010 • dodano: 26.11.2010 | Komentarze 2
Ds: 12,64 kmTM: 0:40
Kal: 190
+ zestaw ćwiczeń wzmacniających.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Rower magnetyczny
Trening domowy - porannie
Czwartek, 25 listopada 2010 • dodano: 25.11.2010 | Komentarze 0
Ds: 12,41 kmTM: 0:40
Kal: 186
+ zestaw ćwiczeń wzmacniających.
Kategoria Rower treningowy