Info
Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin.
Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Marzec1 - 2
- 2015, Lipiec16 - 8
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 4
- 2015, Marzec5 - 5
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń15 - 5
- 2014, Grudzień6 - 2
- 2014, Listopad10 - 5
- 2014, Październik13 - 4
- 2014, Wrzesień9 - 2
- 2014, Sierpień1 - 1
- 2014, Lipiec19 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 19
- 2014, Maj3 - 2
- 2014, Marzec21 - 47
- 2014, Luty22 - 26
- 2014, Styczeń19 - 19
- 2013, Grudzień16 - 3
- 2013, Listopad8 - 18
- 2013, Październik12 - 8
- 2013, Wrzesień15 - 4
- 2013, Sierpień20 - 32
- 2013, Lipiec22 - 23
- 2013, Czerwiec20 - 17
- 2013, Maj19 - 10
- 2013, Kwiecień11 - 13
- 2012, Sierpień3 - 8
- 2012, Lipiec5 - 11
- 2012, Czerwiec17 - 24
- 2012, Maj21 - 20
- 2012, Kwiecień21 - 10
- 2012, Marzec25 - 46
- 2012, Luty21 - 8
- 2012, Styczeń28 - 19
- 2011, Grudzień20 - 11
- 2011, Listopad19 - 22
- 2011, Październik17 - 25
- 2011, Wrzesień17 - 35
- 2011, Sierpień21 - 47
- 2011, Lipiec21 - 66
- 2011, Czerwiec22 - 70
- 2011, Maj27 - 99
- 2011, Kwiecień24 - 78
- 2011, Marzec20 - 72
- 2011, Luty22 - 102
- 2011, Styczeń22 - 37
- 2010, Grudzień20 - 9
- 2010, Listopad21 - 34
- 2010, Październik22 - 55
- 2010, Wrzesień15 - 51
- 2010, Sierpień26 - 56
- 2010, Lipiec23 - 54
- 2010, Czerwiec21 - 59
- 2010, Maj19 - 22
- 2010, Kwiecień15 - 15
- 2010, Marzec16 - 7
- 2010, Luty17 - 14
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Październik8 - 23
- 2009, Wrzesień21 - 26
- 2009, Sierpień22 - 9
- 2009, Lipiec16 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Rower treningowy
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maksymalna prędkość: | 27.20 km/h |
| Suma kalorii: | 6613 kcal |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 9
Czwartek, 19 grudnia 2013 • dodano: 19.12.2013 | Komentarze 0
Dst. 33,19Tm: 1:00:19
Av: 33,0
Op: 2-3
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 8
Wtorek, 17 grudnia 2013 • dodano: 17.12.2013 | Komentarze 0
Dziś odpoczynkowoDst. 34,60
Tm: 1:00:11
Av: 34,4
Op: 2
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 7
Niedziela, 15 grudnia 2013 • dodano: 15.12.2013 | Komentarze 0
Niedzielne wydłużenie.Dst. 50,77
Tm: 1:30:53
Av: 33,5
Op: 2-3
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 6
Sobota, 14 grudnia 2013 • dodano: 14.12.2013 | Komentarze 0
Dst. 32,78Tm: 1:00:14
Av: 32,6
Op: 2-4
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 5
Czwartek, 12 grudnia 2013 • dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0
Dst. 34,21Tm: 1:02:06
Av: 33,0
Op: 2-3
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 3
Sobota, 7 grudnia 2013 • dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0
Po bodajże trzy tygodniowej przerwie, spowodowanej wspomnianym chyba wcześniej remontem w mieszkaniu, wracam do treningów. Przerwa zrobiła swoje i dziś było ciężko. Najważniejsze jest przełamanie.Dst. 32,40
Tm: 1:00:09
Av: 32,3
Op: 2-3
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 2
Sobota, 9 listopada 2013 • dodano: 09.11.2013 | Komentarze 0
Kolejny trening domowy. Nie wyrobiłem się z czasem na normalną pogodę.Dst. 33,25
Tm: 1:00:31
Av: 32,9
Op: 2
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening 1
Piątek, 8 listopada 2013 • dodano: 08.11.2013 | Komentarze 5
Kiedys musiało to nastąpić. Początki są trudne. Kręcenie w domu przy serialu Breaking bad.Dst. 33,20
Tm: 1:00:13
Av: 33,1
Op: 2
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening domowy 66(38)
Sobota, 25 lutego 2012 • dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0
Miała być wytrzymałość a wyszła jedna wielka masakra. Po 45 minutach miałem już taką kolkę, że nie dałem rady jechać na innym niż prawie na najniższym obciążeniu na blacie. Skróciłem więc dzisiejszy trening, bo męczarnia była bez sensu. Swoją drogą, ciekawe od czego taka kolka bierze?Ds: 34,19
Tm: 01:05
Vmax: 42,3
Av: 31,5
Obciążenie:
20 minut 2 blat
40 minut 3 blat
10 minut 2 blat
5 minut 3 blat
5 minut 2 blat
10 minut 2 blat
To chyba ostatni trening domowy tej zimy. Podsumowania zatem czas:
Spędziłem na trenażerze 74 h 45 m i przejechałem w tym czasie 2518 km.
Kategoria Rower treningowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Tacx Sirius
Trening domowy 65(37)
Piątek, 24 lutego 2012 • dodano: 24.02.2012 | Komentarze 0
Po dwudniowej przerwie zaczynam lekkim rozruchem, czyli bez szaleństw z obciążeniem. Jednostajnie, do znudzenia.Ds: 46,68
Tm: 01:20
Vmax: 42,3
Av: 34,9
Obciążenie:
20 minut 2 blat
40 minut 3 blat
10 minut 2 blat
5 minut 3 blat
5 minut 2 blat
10 minut 2 blat
Kategoria Rower treningowy