Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rower treningowy

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	27.20 km/h
Suma kalorii:	6613 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 44(16)

Niedziela, 22 stycznia 2012 • dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0

Dziś się pokatowałem trochę piąteczką.
Ds: 39,98
Tm: 01:10
Vmax: 37,5
Av: 34,2
Obciążenie: 2-5 na blacie

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 43(15)

Sobota, 21 stycznia 2012 • dodano: 21.01.2012 | Komentarze 0

Dziś luźniej, za to dłużej.
Ds: 53,04
Tm: 01:30
Vmax: 44,8
Av: 35,3
Obciążenie: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 42(14) - wytrzymałość

Piątek, 20 stycznia 2012 • dodano: 20.01.2012 | Komentarze 0

Dziś wytrzymałość. Trochę mi się nie chciało, ale jak już wlazłem na rower, to poszło całkiem nieźle.
Pierwsze 10 minut obciążenie 3 na blacie, potem przez 30 minut obciążenie 8 na średniej tarczy. 10 minut obciążenie 7 na średniej. Końcówka, czyli 10 minut obciążenie 3 na blacie i 5 minut obciążenie 2 także na blacie.
Ds: 32,48
Tm: 01:05
Vmax: 38,3
Av: 29,9
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 41(13)

Czwartek, 19 stycznia 2012 • dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0

Ds: 38,06
Tm: 01:05
Vmax: 38,8
Av: 35,0
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 40(12)

Wtorek, 17 stycznia 2012 • dodano: 17.01.2012 | Komentarze 0

Jak i wczoraj, tak i dziś drugi trening w domu. Lżej, lżej a kolana i tak zabolały.
Ds: 38,34
Tm: 01:05
Vmax: 49,1
Av: 35,3
Obciążenie: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 39(11)

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 • dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0

No i poszło dziś drugi raz. Tym razem w domu.
Ds: 39,75
Tm: 01:05
Vmax: 41,6
Av: 36,6
Obciążenie: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 38(10)

Niedziela, 15 stycznia 2012 • dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0

Dziś trochę dłużej.
Ds: 53,05
Tm: 01:30
Vmax: 40,1
Av: 35,3
Obciążenie: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 37(9)

Sobota, 14 stycznia 2012 • dodano: 14.01.2012 | Komentarze 3

Piotrek chciał mnie wyciągnąć na asfalty, ale wcześniej byłem na dworze i widząc co się tam dzieje (wiatr!!!), dałem se spokój. Wybrałem domowe zacisze.
Ds: 39,14
Tm: 01:05
Vmax: 44
Av: 36,1
Na środkowej tarczy.
Obciążenie: 2-7-8

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 36(8)

Piątek, 13 stycznia 2012 • dodano: 13.01.2012 | Komentarze 0

Dziś wytrzymałość. 45 minut pod górę. Nie było łatwo.
Ds: 32,16
Tm: 01:05
Vmax: 48,5
Av: 29,5
Na środkowej tarczy.
Obciążenie: 2-7-8

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 35(7)

Czwartek, 12 stycznia 2012 • dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Niechcący wyszły mi dwa dni wolnego. jednak wczorajszy dzień minął pod znakiem rowerowych zakupów. Po pracy pojechałem zakupić sobie buty na sezon 2012. Stałem się posiadaczem oto takiego obuwia.

Specialized Elite Road 2010
A dzień dzisiejszy wyglądał tak:
Ds: 39,66
Tm: 01:05
Vmax: 43,4
Av: 36,4
Obciążenie: 2-3-4
Dziś był dość mocny trening i chyba jak na razie najlepszy w sezonie zimowym.

Kategoria Rower treningowy