Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rower treningowy

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	27.20 km/h
Suma kalorii:	6613 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 34(6)

Poniedziałek, 9 stycznia 2012 • dodano: 09.01.2012 | Komentarze 0

Ds: 38,86
Tm: 01:05
Vmax: 47,6
Av: 35,5
Obciążenie: 2-3-4-5

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 33 (5)

Niedziela, 8 stycznia 2012 • dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0

Dziś znacznie lżej, ale wydłużyłem sobie dystans.
Ds: 62,10
Tm: 01:45
Vmax: 50,7
Av: 35,4
Obciążenie: 2-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy 32 (4)

Sobota, 7 stycznia 2012 • dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

Ds: 39,18
Tm: 01:05
Vmax: 47,9
Av: 36,1
Obciążenie: 2-4-3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Trening domowy - 31(3)

Czwartek, 5 stycznia 2012 • dodano: 05.01.2012 | Komentarze 0

Ds: 38,8
Tm: 01:05
Vmax: 46,3
Av: 35,7
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 30 (2)

Środa, 4 stycznia 2012 • dodano: 04.01.2012 | Komentarze 5

Dziś wytrzymałość, czyli 45 minut jazdy z niska kadencją z dużym obciążeniem. Lekko nie było. Poza tym dzisiaj dotarły do mnie nowe oponki, które w tym roku posłużą Cannonowi, czyli Vittoria Zaffiro Pro II. Miałem zainwestować w tym roku W Schwalbe Ultremo ZX lub Continental GP 4000s, ale czeka mnie jeszcze kupno butów szosowych i postanowiłem zaoszczędzić na tych oponach. Dwie w cenie jednej, to nie tak źle.
Ds: 32,6
Tm: 01:05
Vmax: 46
Av: 29,7
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 29 (1)

Wtorek, 3 stycznia 2012 • dodano: 03.01.2012 | Komentarze 0

Ds: 38,09
Tm: 01:05
Vmax: 42
Av: 35,0
Obciążenie: 2-4
Dziś przekroczyłem na Siriusie pierwszy tysiąc. Troszkę trzeba się nakręcić.
Jutro wytrzymałościówka.

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 28 - Zakończenie Roku 2011

Sobota, 31 grudnia 2011 • dodano: 31.12.2011 | Komentarze 2

Ds: 38,68
Tm: 01:05
Vmax: 42
Av: 35,6
Obciążenie: 2-4
Tyle dzisiejszego treningu. A jeśli zaś chodzi o podsumowanie mijającego 2011, to należałoby wspomnieć, że był to dla mnie dobry rok i sezon. Wykonałem tegoroczne założenia (podziękowania dla Piotrka). Kupiłem wspaniały rower szosowy, choć rodził się w bólach ale warto było. Mój roczny dystans, także mnie satysfakcjonuje. Na przyszły sezon, założenia też już są i oby tylko sił i chęci starczyło a wszystko powinno być dobrze, czego sobie i Wam kochani BS-owcy życzę!!

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 27

Czwartek, 29 grudnia 2011 • dodano: 29.12.2011 | Komentarze 0

Dziś bardziej odpoczynkowo. Niechcący wykręciłem 70 minut.
Ds: 40,82
Tm: 01:10
Vmax: 56,6
Av: 34,9
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - wytrzymałość - 26

Środa, 28 grudnia 2011 • dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0

Dzisiejszy dzień, zupełnie niepodobny do wczorajszego. Z większą chęcią siadałem na trenażer, po mimo tego, że czekała mnie dziś jazda wytrzymałościowa. Ponad godzina jazdy z czego 45 minut pod górę.
Ds: 32,12
Tm: 01:05
Vmax: 42
Av: 29,6
Obciążenie: 2-7

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 25

Wtorek, 27 grudnia 2011 • dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0

Kompletny brak siły spowodowany pewnie kilkoma czynnikami:
- bardzo niskie ciśnienie,
- syndrom dnia wolnego,
- drzemka po robocie, co nigdy mi się raczej nie zdarza.
Ledwo dziś kręciłem, a wcale się nie forsowałem. Aż się boje pomyśleć co będzie jutro a czeka mnie przecież wytrzymałościówka.
Ds: 32,78
Tm: 01:00
Vmax: 37,1
Av: 32,7
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy