Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rower treningowy

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	27.20 km/h
Suma kalorii:	6613 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 14

Piątek, 2 grudnia 2011 • dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0

Ds: 34,37
Tm: 01:00
Vmax: 48,5
Av: 34,3
Opór: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 13

Czwartek, 1 grudnia 2011 • dodano: 01.12.2011 | Komentarze 0

Ds: 34,29
Tm: 01:00
Vmax: 46,3
Av: 34,2
Opór: 2-4
Dziś wydłużyłem czas kręcenia przy zwiększonym oporze. Nie mam pulsometru, ale przy pięciu minutach na ustawieniu (4), pod koniec serce mało mi nie wyskoczyło. Nie wiem czy moje treningi coś dają, ale mam nadzieję, że tak.

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 12

Środa, 30 listopada 2011 • dodano: 30.11.2011 | Komentarze 0

Dziś miał być kolejny, czyli drugi dzień wolnego. Jednak po przyjściu z roboty i chwilowej odsapce, ruszyło mnie sumienie, że za słabo i za mało pracuję. No to popracowałem...
Ds: 39,43
Tm: 01:10
Vmax: 38,3
Av: 33,7
Opór: 2-4 (przez pewien czas 5 i 7)

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 11

Poniedziałek, 28 listopada 2011 • dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Ds: 33,91
Tm: 01:00
Vmax: 39,5
Av: 33,8
Opór: 2-4 (na chwilę nawet 5)

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Niedziela przed telewizorem - 10

Niedziela, 27 listopada 2011 • dodano: 27.11.2011 | Komentarze 3

Po wczorajszej wyżerce na rodzinnej imprezie, dziś postanowiłem pokręcić dłużej. Włączyłem sobie dłuższy film a mianowicie Weekend i czas w miarę jakoś leciał. Pod koniec protestowała dupa, ale 90 minut zaliczone. I nie było to zwykłe kręcenie, kombinowałem cały czas z przestawianiem oporu i przerzutkami. Ostanie dwadzieścia minut pot płynął mi nawet po nogach. Z wyjazdy na "żywo" oczywiście nici, ciągle pada.
Ds: 51,25
Tm: 01:30
Vmax: 47,2
Av: 34,1
Opór: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 9

Sobota, 26 listopada 2011 • dodano: 26.11.2011 | Komentarze 0

Już drugi dzień zbieram się na wyjazd i okazuje się, że z rana na jezdniach pływalnia, a potem nie mam czasu. Więc pierwszy raz w tym roku rozpoczynam weekend na trenażerze.
Ds: 33,36
Tm: 01:00
Vmax: 50,5
Av: 33,3
Opór: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 8

Czwartek, 24 listopada 2011 • dodano: 24.11.2011 | Komentarze 0

Ds: 33,4
Tm: 01:00
Vmax: 39
Av: 33,3
Opór: 2-3
Dzisiaj jakby mi kto ołowiu w nogi nalał. Nie wiem czy jest to spowodowane tym, że na początku stwierdziłem iż dziś będzie odpoczynkowo, czy po prostu zmęczeniem. Pod koniec też tyłek nie chciał współpracować z siodełkiem. Juro może uda się pojechać na "żywo".
Dziś dotarła do mnie pierwsza cześć z zaplanowanych posezonowych zakupów. Kurier dostarczył mi pedały Shimano PD-R540 i łańcuch Shimano CN 5701, czyli tzw. sto piątka.

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius