Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
mapa odwiedzone gminy

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Isgenaroth.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:23278.68 km (w terenie 6.00 km; 0.03%)
Czas w ruchu:776:45
Średnia prędkość:29.97 km/h
Maksymalna prędkość:57.39 km/h
Suma podjazdów:30 m
Suma kalorii:1664 kcal
Liczba aktywności:351
Średnio na aktywność:66.32 km i 2h 12m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
52.76 km 0.00 km teren
01:44 h 30.44 km/h:
Maks. pr.:38.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Popołudniowa dokrętka

Niedziela, 29 sierpnia 2010 • dodano: 29.08.2010 | Komentarze 0

Goście przyszli, posiedzieli i poszli. A ja korzystając z okazji nażarłem się jak dzika świnka różnych słodkości. Zatem należało to spalić. Piotrek wybrać się nie chciał, tłumacząc się po weselnym zmęczeniem. No to sam się wybrałem. Wiatr jakby słabszy niż rano a jechało mi się gorzej. Sił pod koniec brakowało.
Na najbliższe dwa dni zapowiadają ziąb i deszcze. Ciekawe jak będzie?
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Lesniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Laskowizna-Karolew-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 16°C Przyznam, że mi było chłodno. Nie założyłem podkoszulka.
Wiatr: zach. 4m/s
Czas: 17:00-18:45
No i ponad stówa się dziś uzbierała.
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
51.88 km 0.00 km teren
01:41 h 30.82 km/h:
Maks. pr.:40.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Dość szybka 50-tka

Niedziela, 22 sierpnia 2010 • dodano: 22.08.2010 | Komentarze 4

I znowu nie wytrzymałem dwóch dni odpoczynku. Już w pracy pomyślałem, że szkoda takiego pięknego dnia. A bo to wiadomo ile jeszcze takich pięknych dni będzie? Zatem należy jechać. Tylko po powrocie do domu za mocno się objadłem i trochę ciężko było na początku. Jednak wolę tak, niż bez siły. Jak na samotną jazdę, to tempo wyszło dość dobre. Dobrze, że pojechałem. Obawiałem się prawego mięśnia w łydce, bo w nocy złapał mnie w niego skurcz i cały dzień mnie pobolewał, ale na rowerku nic go nie czułem. Jutro pojadę z rana, bo na popołudnie do roboty.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Karolew-Tuł-Krzywica-Duczki-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 28-24°C
Wiatr: płd-wsch. 2m/s
Czas: 17:45-19:30
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
61.48 km 0.00 km teren
02:01 h 30.49 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Ciężka popołudniówka

Piątek, 20 sierpnia 2010 • dodano: 20.08.2010 | Komentarze 1

Dziś było ciężko, po wczorajszym wietrznym dniu i dystansie. Trochę mnie to nadwyrężyło. Piotrek dziś się musiał napracować i większość trasy jechał jako prowadzący. A mnie nogi omdlewały i trochę odmawiały posłuszeństwa. Czas na odpoczynek.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin
Temp: 22-19°C
Wiatr: zach. 3m/s
Czas: 17:20-19:30
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
52.80 km 0.00 km teren
01:44 h 30.46 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Wyjazd numer dwa

Środa, 18 sierpnia 2010 • dodano: 18.08.2010 | Komentarze 2

Tak jak się umówiliśmy tak i wyruszyliśmy. Chmura nadchodziła z nad Warszawy całkiem niezła ale dało radę. Deszcz trochę moczył, nie było jednak tragicznie. Myślałem, że wykręcę dziś razem około stówy, ale wiaterek dawał popalić i szybciej skierowaliśmy się do domu. Jak na taki wiatr, to tempo i tak niezłe.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Radzymin-Guzowatka-Dabrówka-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin
Temp: 17°C (odczuwalna zdecydowanie mniej)
Wiatr: płd-zach. 5m/s
Czas: 17:25-19:10
Tak sobie pomyślałem, że w tym kraju to nawet normalnej pogody nie może być. Albo żar się leje z nieba taki, że zdechnąć można, albo wiatr gwiżdże i deszcz pada. Tu nic nie jest normalne.
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
57.73 km 0.00 km teren
01:52 h 30.93 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Popływałem i poleżałem

Wtorek, 17 sierpnia 2010 • dodano: 17.08.2010 | Komentarze 1

Wczoraj leń zwyciężył i nie podniosłem się rano aby wyjechać przed robotą. No cóż bywa...
Dzisiaj wstałem i najpierw zerknąłem przez okno, mając na uwadze wczorajszą ulewę. Patrzę, sucho. Zatem jadę. Najpierw lekkie skorygowanie trasy w celu uniknięcia większych zmagań z wiatrem. I po chwili pierwsze nieszczęście. Na odcinku ok. jednego kilometra pływalnia na jezdni. Świeżo uprane ciuchy i wypolerowany rower straciły swój wygląd i czystość. Wyglądałem jak po Camel Trophy. Minąłem ten odcinek i dalej suchutko, więc nie wiem skąd tam tak mokro. Wcale nie było to w dołku. Potem wszystko układało się dobrze, wydłużałem sobie trochę trasę, gdyż dobrze dogadywałem się z wiatrem. Ale że nieszczęścia chodzą parami, to... Skrzyżowanie przed Starym Kraszewem. Zwalniam trochę, bo widzę jadący z lewej strony pojazd. On wrzuca kierunek, będzie skręcał, zatem mogę jechać. Ale w ostatniej chwili, taka myśl: jak nie skręci to co? Zatem po heblach i noga się już nie wypięła. On skręcił a ja leżałem przepięknie na skrzyżowaniu. Za mną samochód dostawczy a w nim ze trzy osoby. Patrzyli na mnie jak na idiotę. Fajnie musiało to wyglądać. Pewnie nawet nie kapowali czemu leżałem. No cóż. Nic mi się nie stało, rower także w porządku. Zatem da się przeżyć takie nieszczęścia. Aby tylko nie zdarzały się większe. Ciuchy i rower się wypucuje, nadgarstek trochę poboli i będzie dobrze. Jutro jest przecież kolejny dzień.
Trasa: Wołomin-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Jaźwie-Miąse-Karolew-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin
Temp: 20-22°C
Wiatr: płd-zach. 4m/s
Czas: 7:05-9:05
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
64.40 km 0.00 km teren
02:08 h 30.19 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Dobre rady

Piątek, 13 sierpnia 2010 • dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0

Dziś się rad kolegów posłuchałem i po pracy najpierw sobie zjadłem a na rowerek z Piotrkiem umówiłem się na godz. 18:00. A to może i lepiej, bo od razu będzie trochę chłodniej. No i przyznam, że od razu czułem dziś różnicę, kiedy wyjechałem z pełniejszym brzuszkiem. Fakt, że i wiatr dziś był łaskawy i nie przeszkadzał zbytnio. Okazuje się zatem, że rad kolegów słuchać należy. Minusem był tylko powrót już po godz. 20:00 i przy szarówce. A ja jestem rowerzysta bez oświetlenia.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Chruściele-Trojany-Dąbrówka-Kuligów-Stare Załubice-Radzymin-Czarna-Wołomin
Temp: 30-25°C
Wiatr: płd-wsch. 2m/s
Czas: 18:00-20:15
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
60.21 km 0.00 km teren
01:59 h 30.36 km/h:
Maks. pr.:46.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

We dwóch raźniej

Czwartek, 12 sierpnia 2010 • dodano: 12.08.2010 | Komentarze 4

Trasa ta sama co wczoraj, powiększona o odprowadzenie Piotrka do Kobyłki i powrót do Wołomina. Nareszcie w towarzystwie. Zupełnie inna jazda na trasach znanych na pamięć. Problemem jest jedynie to, że wracam po pracy, nic nie zjem i potem trochę brakuje mi siły. No ale jakbym zaczął bawić się jeszcze w jedzenie, to o której bym wyjechał? I tak źle i tak nie dobrze
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Karolew-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka-Wołomin
Temp: 27-24°C
Wiatr: płd-wsch. 2 m/s
Czas: 17:00-19:10
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
57.54 km 0.00 km teren
01:55 h 30.02 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Spokojna rundka po pracy

Środa, 11 sierpnia 2010 • dodano: 11.08.2010 | Komentarze 2

Upalnie trochę było jak wróciłem z pracy. Ale cóż, nie pierwszy i nie ostatni raz jest upał. Postanowiłem, że dziś pojadę sobie bez wystającego języka i nawet mi się udało. Spokojnie pokonywałem sobie kolejne kilometry, znanej na pamięć trasy. Głodny tylko byłem, bo po robocie nic nie zjadłem, tylko od razu na rowerek. Dlatego pod koniec jakoś mi się marzyło, żeby jak najszybciej dojechać.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Karolew-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin
Temp: 27°C
Wiatr: płd. 2m/s
Czas: 17:10-19:10
Zapomniałem wczoraj o fotce. Ładne słoneczko za chmurką.
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
53.35 km 0.00 km teren
01:49 h 29.37 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Z bólami kółeczko po robocie

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 • dodano: 09.08.2010 | Komentarze 1

Zastanawiałem się dziś w pracy czy wyjechać po wczorajszych szaleństwach. Nie byłem zdecydowany, ale kiedy tylko wszedłem do domu, zaraz szybko się przebrałem w ciuszki treningowo-rowerowe i wyjazd. Na początek kawałek pod wiatr i od razu poczułem mięśnie w udach. Lekko odmawiały posłuszeństwa. Jednak po jakimś czasie przeszło i dobrze mi się jechało do około piętnastego kilometra. Potem rozpocząłem walkę z wiatrem, który dziś występował w najgorszej dla mnie odmianie. Na drzewie nie drgnie żaden listek a ja pcham ścianę. Martwiłem się jak ja dojadę. Na ostatnie piętnaście kilometrów walnąłem Colę i na szczęście było już z wiatrem, więc dojechałem już bez wielkiego wysiłku.
Odczułem zatem wczorajsze tempo.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klmebów-Ostrówek-Karolew-Laskowizna-Poświętne-Nowe Ręczaje-Majdan-Wołomin

Temp: 26-23°C
Wiatr: płd-wsch. 2m/s obrzydliwy
Czas: 17:00-18:55
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
65.31 km 0.00 km teren
02:12 h 29.69 km/h:
Maks. pr.:37.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Walka z wiatrakami, czyli ustawiam siodełko

Środa, 4 sierpnia 2010 • dodano: 04.08.2010 | Komentarze 1

Może wyda się to dziwne, ale od chwili zakupu siodła, o którym wspominałem wcześniej, nie zostało ono jeszcze dobrze ustawione. Dziś postanowiłem to zmienić i w trakcie jazdy cały czas korygowałem ustawienia. Wspomnę jeszcze, że siodełko jest ogólnie niewygodne i chyba zacznę żałować, że je kupiłem. Może w końcu dojdę z nim do ładu... Na razie nie jest dobrze.
Miałem dziś odpoczywać, ale postanowiłem jeszcze pojechać, aby dokonać tych ustawień, ponadto aura dzisiejsza zachęcała do jazdy.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Radzymin-Stare Załubice-Kuligów-Dabrówka-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 24°C
Wiatr: płn-wsch. 2m/s
Czas: 15:00-17:25
Kategoria 50-100