Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
mapa odwiedzone gminy

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Isgenaroth.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:23278.68 km (w terenie 6.00 km; 0.03%)
Czas w ruchu:776:45
Średnia prędkość:29.97 km/h
Maksymalna prędkość:57.39 km/h
Suma podjazdów:30 m
Suma kalorii:1664 kcal
Liczba aktywności:351
Średnio na aktywność:66.32 km i 2h 12m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
70.52 km 0.00 km teren
02:26 h 28.98 km/h:
Maks. pr.:38.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Zmęczenie jednak wygrywa

Wtorek, 3 sierpnia 2010 • dodano: 03.08.2010 | Komentarze 3

Dziś wcześniej wyjechałem, aby nie "spotkać się" z upałem i wiatrem. Spotkało mnie rozczarowania. Wyjazd o 7:15 to stanowczo za późno, aby do takiego spotkania nie doszło. Grzało i wiało od rana. A wiało konkretnie. Dziś momentami mi się odechciewało kręcić. Znaczy się jestem zmęczony. Ponadto mięśnie nóg czuję cały czas, więc trzeba chyba dać im ze dwa dni odpoczynku. Mogłoby popadać przez najbliższe dwa dni, to przynajmniej miałbym czyste sumienie, że nie jeździłem.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Krusze-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 22-26°C
Wiatr: płd-zach. 3m/s - dobił mnie dziś konkretnie
Czas: 7:15-8:45
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
70.69 km 0.00 km teren
02:22 h 29.87 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Rozjeżdżam umęczone nogi

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 • dodano: 02.08.2010 | Komentarze 2

Po powrocie z Mazur, należało wrócić na stare śmiecie. Trochę się nie chciało bo wieje nudą. Ale cóż, jeździć gdzieś trzeba, a o przeprowadzce nie ma raczej mowy. Zatem na Jadów kierunek obrałem i w tym cholernym upale, pojechałem. Kombinowałem czy nie pojechać coś więcej, ale wiatr mnie męczył i moje nogi nie wróciły chyba jeszcze do formy. Jeden dzień odpoczynku, to pewnie za mało. Wyszło i tak całkiem nieźle.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Tuł-Miąse-Sulejów-Jadów-Mokra Wieś-Wołka Kozłowska-Wola Rasztowska-Stary Kraszew--Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 28°C
Wiatr: płd. 2 m/s ale przeszkadzał mi mocno
Czas: 14:45-17:10
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
55.22 km 0.00 km teren
01:51 h 29.85 km/h:
Maks. pr.:42.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Objazd ubiegłorocznej trasy na Mazurach

Sobota, 31 lipca 2010 • dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0

Pomimo zmęczenia, nie dałem sobie za wiele czasu na odpoczynek i postanowiłem przypomnieć sobie zwiedzane w poprzednim roku kąty. Ruszyłem w kierunku Spychowa, gdzie miałem zawrócić. Jednak dobrze mi się jechało, nogi pozwalały na dobrą jazdę. Ruszyłem więc swoje "stare kółko". Trochę się zdziwiłem, bo remonty dróg, które były w tamtym roku, nie wiele się przesunęły, ale dało się jechać. Byłbym zły na siebie, gdybym nie przejechał kilku kilometrów, będąc na Mazurach. A po wysiłku z dnia poprzedniego, średnia całkiem niezła, biorąc jeszcze poprawkę na "górki" mazurowe.
Trasa: Marksewo-Piasutno-Świętajno-Spychowo-Stare Kiełbonki-Nawiady-Babięta-Marksewo
Czas: 14:10-16:05
Kategoria 50-100, Mazury


Dane wyjazdu:
56.35 km 0.00 km teren
01:52 h 30.19 km/h:
Maks. pr.:37.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Za drugim podejściem

Środa, 28 lipca 2010 • dodano: 28.07.2010 | Komentarze 2

Uparty jestem i pomimo niepowadzenia z wyjazdem rano, wyczekałem w końcu moment, kiedy obeschło całkiem ładnie i nie padało.
Dziś sam i trochę lepiej jak wczoraj. Tempo dość mocno i nogi dalej odczuwają przerwę w jeździe. A może to wina dość mocnego wiatru? Sam nie wiem. Postanowiłem jednak, że jeśli w piątek pogoda pozwoli na mój zaplanowany wyjazd, to ruszam. Oby nie wiało, bo padać już w ten dzień nie powinno.
Trasa: Wołomin-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Karolew-Laskowizna-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin

Temp: 20°C
Wiatr: płn-wsch. 2 m/s
Czas: 16:45-18:45
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
55.70 km 0.00 km teren
01:54 h 29.32 km/h:
Maks. pr.:36.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Po urlopie

Wtorek, 27 lipca 2010 • dodano: 27.07.2010 | Komentarze 2

Pogoda jest tak beznadziejna, że wygoniła mnie wcześniej z urlopu. Bez sensu było siedzieć w pokoju i patrzeć za okno, na góry które były zasłonięte przez chmury i lejący deszcz. Po przyjeździe do Wołomina stwierdziłem, że w mieście jest taka pływalnia, iż nie wyobrażam sobie w ogóle jazdy na rowerze w takich warunkach. A chciałem jechać koniecznie, bo te kilka dni przerwy, wygłodziło mnie konkretnie. Tak było wczoraj. Zatem zaprowadziłem rowerek do serwisu, gdzie wymieniono mi stery i wkład suportu.
Dziś za oknem dalej deszcz. Jednak aura w pewnym momencie okazała się łaskawa i razem z Piotrkiem wyskoczyliśmy na objazd okolicznych wiosek. Wiało jak diabli, ale na ulicach było w miarę sucho.
Muszę przyznać, że po dzisiejszej jeździe odczuwam, że miałem przerwę. Nogi miękkie i po powrocie do domu, trochę je czuję. Zatem pogoda i moja obecna, nadszarpnięta forma stawia pod znakiem zapytania piątkowy wyjazd na Mazury. Zobaczymy co będzie jutro?
W górach zaliczyłem:
Bukowe Berdo 1313 m n.p.m. z zejściem na Przełęcz Goprowców i powrót
Rezerwat Sine Wiry
Łopiennik 1089 m n.p.m. - wejście czarnym szlakiem
Dwa razy po jednej godzinie na rowerku wodnym na jeziorze solińskim
i wiele innych spacerów. To wszystko złożyło się na wspaniały wyjazd z rodziną.
W trakcie podroży widziałem kilka fajnych rowerków szosowych, np. Felta, Treka.
Podziwiałem też rowerzystów, którzy na grubaśnych terenowych oponach, pokonywali siniejąc szosowe wzniesienia rzędu 10%.
Dzisiejsza trasa:
Wołomin-Kobyłka-Wołomin-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Krusze-Klembów-Ostrówek-Karolew-Laskowizna-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin
Temp: 20°C
Wiatr: płn-wsch. 4 m/s
Czas: 17:45-19:45
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
72.47 km 0.00 km teren
02:27 h 29.58 km/h:
Maks. pr.:40.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Coraz bardziej gorąco i parno

Czwartek, 15 lipca 2010 • dodano: 15.07.2010 | Komentarze 4

Dziś wyjechaliśmy z Piotrem o 18:00 i pomimo takiej godziny, był jeszcze potworny upał. Dopiero około 19:30 zaczęło cokolwiek chłodzić. Poza tym strasznie parno. Potrafi umęczyć taka pogoda. Najbliższe dwa dni maja być jeszcze gorsze.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Wołomin-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Radzymin-Stare Załubice-Kuligów-Dąbrówka-Chruściele-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin-Kobyłka-Wołomin
Temp: 34-29°C
Wiatr: płn-wsch. 1m/s
Czas: 17:50-20:30
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
59.28 km 0.00 km teren
02:01 h 29.40 km/h:
Maks. pr.:43.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Brakuje mocy

Środa, 14 lipca 2010 • dodano: 14.07.2010 | Komentarze 3

Brak dłuższego odpoczynku, np. dwudniowego i ciągłe "na nogach" w robocie, daje o sobie znać. Dziś moje mięśnie udowe, odmawiały już trochę posłuszeństwa. Myślałem, że przejdzie w trakcie drogi, ale czułem je przez cały czas. I teraz mam rozterkę, czy dociągnąć ten tydzień do końca, czy trochę odpocząć?
Po zakończonej jeździe, podjechałem do Świata Rowerów, gdzie miało czekać dziś na mnie nowe siodełko. Okazało się, że... zapomnieli je zamówić. Kpina !!! Teraz ma być na piątek. Ciekawe na czym bym jeździł, gdyby nie Piotrek?
Zmieniłem też spinkę w łańcuchu, która nie dała się rozpinać.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Wólka Kozłowska-Tłuszcz-Miąse-Karolew-Laskowizna-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 20-26°C
Dziś słonko też dało odpocząć, chowając się za chmurkami. Kiedy wyszło, zwiększył się chyba wiatr.
Wiatr: płn-wsch. 2m/s
Czas7:00-9:20
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
58.05 km 0.00 km teren
01:57 h 29.77 km/h:
Maks. pr.:42.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Poranek prawie bez słońca

Wtorek, 13 lipca 2010 • dodano: 13.07.2010 | Komentarze 3

A to prawie bez słońca, to znaczy, że od godz. 7:00, kiedy to wyjechałem, słońce skrywało się za niewielkimi chmurkami. W porównaniu do tego, co działo się przesz ostatnie dni, można to nazwać odpoczynkiem. Do tego dochodził wiaterek, który trochę przeszkadzał, ale też dodatkowo chłodził.
Dziś skląłem na czym świat stoi dwie panie "kierowców", które dybały na moje życie lub zdrowie. Jedna w Ostrówku, druga zaraz obok, czyli w Klembowie. Na szczęście nic się nie stało.
Ten tydzień mam zamiar wykorzystać maksymalnie na jazdę, bo od niedzieli, czyli 19.07.2010r do 27.07.2010r nie będę jeździł. Wyjeżdżam w góry a rowerka zabrać nie mam jak. Jak ja to przeżyję? Trzeba będzie nadrabiać wycieczkami po górach.
Trochę się to kłóci z moimi planami jazdy na rowerze na Mazury, ale cóż... Co się odwlecze, to nie uciecze.
Trasa: Wołomin-Kobyłka-Ossów-Leśniakowizna-Majdan-Zabraniec-Poświętne-Międzyleś-Tuł-Ostrówek-Klembów-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin Słoneczna-Wołomin
Temp: 22-26°C
Wiatr: wsch. 2 m/s
Czas: 7:00-9:00
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
71.12 km 0.00 km teren
02:26 h 29.23 km/h:
Maks. pr.:36.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Dziś jeszcze raz, tym razem samotnie

Niedziela, 11 lipca 2010 • dodano: 11.07.2010 | Komentarze 5

Przeczekałem największy skwar i wyruszyłem na popołudniowe kręcenie. Piotrka nie mogłem namówić. Twierdził, że się reanimuje. Pojechałem więc sam w objazd mojej standardowej trasy, którą lekko wydłużyłem. Myślałem, że będzie jakoś ciężko po wczorajszym dniu i na początku faktycznie nogi lekko omdlewały, ale rozjechałem się i było wszystko w porządku. Trochę popsioczyłem na wiatr (dziś o wiele mocniejszy), bo robił wrażenie na moich nogach. Jednak cieszę się, że wyjechałem. Odpocznę jutro. Upał zelżał ok. 19:00. Wtedy to wiejący wiatr zaczął cokolwiek chłodzić. Koło 20:00 było już całkiem dobrze.
Trasa: Wołomin-Wołomin Słoneczna-Czarna-Helenów-Stary Kraszew-Wola Rasztowska-Roszczep-Krusze-Klembów-Ostrówek-Tuł-Międzyleś-Poświętne-Zabraniec-Majdan-Leśniakowizna-Ossów-Kobyłka-WOłomin
Temp:36-29°C
Wiatr: płn-wsch 3m/s
Czas: 17:25-20:00
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
50.75 km 0.00 km teren
01:42 h 29.85 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Na spokojnie Tłuszcz

Czwartek, 8 lipca 2010 • dodano: 08.07.2010 | Komentarze 1

Dzień rowerowy zaczął się tak, że postanowiłem pojechać do serwisu w Świecie Rowerów, aby ustalić przyczynę ciągłego obcierania mnie przez siodełko. Już mnie to irytowało. Co się trochę podgoiło, to od nowa. Na miejscu okazało się, że siodełko jest już tak wyrobione a najprawdopodobniej pęknięte, że się za mocno ugina na środku i stąd te niedogodności. Zatem zamówiłem sobie nowe Selle Italia X0 Flow. Będzie za kilka dni. Do tej pory, przejeżdżę na pożyczonym od Piotrka. Piotrek uratował mój tyłek. Nie wiem jakbym pojechał na starym złomie w sobotę.
No ale po kolei. W Świecie Rowerów spotkałem się z Piotrkiem i ruszyliśmy podbijać Jadów. Po drodze stwierdziliśmy, że jest trochę późno na taką ilość kilometrów i skróciliśmy jazdę do Tłuszcza. W gruncie rzeczy wyszło dobrze, bo w końcu trzeba trochę odpocząć przed wyjazdem sobotnim. Zatem dziś krótko, jutro odpoczynek.
Trasa. Wołomin-Wołomin Słoneczna-Tuł-Miąse-Tłuszcz-Wólka Kozłowska-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Helenów-Czarna-Wołomin-Kobyłka-Wołomin
Temp: 28-23°C
Wiatr: płn-zach. 3 m/s
Czas: 18:00-20:05
Tak mi się nasunęło, że w moim Kellysie było wszystko dobrze do czasu. Jak się zaczęło psuć to wszystko na raz. Ciekawe co dalej?
No ale, w końcu ma prawo. Trochę już przejechał.
Kategoria 50-100