Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50

Dystans całkowity:	12602.17 km (w terenie 44.00 km; 0.35%)
Czas w ruchu:	436:36
Średnia prędkość:	28.86 km/h
Maksymalna prędkość:	53.51 km/h
Suma podjazdów:	20 m
Liczba aktywności:	344
Średnio na aktywność:	36.63 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.86 km 0.00 km teren

01:44 h 29.34 km/h:

Maks. pr.:33.15 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Szwendanie na luzaku

Sobota, 15 czerwca 2013 • dodano: 15.06.2013 | Komentarze 2

W ramach ciągle obowiązującego programu "oszczędzaj lewą nogę" udałem się na luzacki objazd okolicznych wiosek. Miało być krócej a niechcący wyszło te pięć dyszek. Bardzo dobrze mi się jechało.
W necie widziałem sposób pokazujący co zrobic z bolącym tyłkiem podczas wypadów szosowych.

Temp: 20℃
Wiatr: wsch. 2m/s
Czas: 10:00-11:45

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

47.27 km 0.00 km teren

01:37 h 29.24 km/h:

Maks. pr.:33.35 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Czwartkowe zwiedzanie okolicy

Czwartek, 13 czerwca 2013 • dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszym odpoczynku, spowodowanym między innymi wizytą u lekarza od terapii mojej nogi (tym razem z NFZ) dziś wyruszam na objazd wiosek. Nic właściwie szczególnego, poza tym, że za Poświętnem skręcam trochę na nieznane wioski i tam trochę błądząc, wreszcie docieram ponownie do trasy Poświętne-Wołomin.
Dziś po drodze zastanawiałem się nad kolejną sprawą. Miałem rozpocząć treningi wytrzymałościowe, ale w moim przypadku obecnie to chyba trochę bez sensu. Noga nie pozwala mi na jakieś większe wyczyny, czy choćby rozwijanie większych prędkości. Tak wiec będę jeździł, po prostu aby jeździć. Musze w końcu doprowadzić ten staw do porządku.
Temp: 24℃
Wiatr: płd-wsch. 2m/s
Czas: 15:40-17:20

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

32.86 km 0.00 km teren

01:05 h 30.33 km/h:

Maks. pr.:33.54 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Odpoczynek dla umęczonej nogi

Wtorek, 11 czerwca 2013 • dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Po niedzielnym pływaniu i ściganiu się z burzą i ulewą, dziś muszę zrobić odpoczynek dla mojej zmaltretowanej nogi. Takim sposobem to ja nigdy nie wyleczę tego stawu. Tak więc dziś wersja skrócona treningu. Na portalach pogodowych jak zwykle zapowiedzi deszczu, ale ryzykuje i jadę. Dziś się udaje nie zmoknąć. A odpoczynek i tak powinien wyglądać jeszcze inaczej...
Temp: 17℃
Wiatr: płn-zach. 2m/s
Czas: 13:35-14:41

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

32.91 km 0.00 km teren

01:03 h 31.34 km/h:

Maks. pr.:39.75 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Trening po pracy

Czwartek, 6 czerwca 2013 • dodano: 06.06.2013 | Komentarze 2

Jestem już po dwóch treningach biegowych, na które zezwoliła rehabilitantka. Tylko nie bardzo wiem, czy były one potrzebne. W stopie czuje znowu mrowienie, lekkie rwanie i dyskomfort jakiego nie czułem już od dłuższego czasu. Dziś w trakcie treningu miałem rożne przemyślanki dotyczące mojej osoby i uprawianego sportu. jeszcze muszę pomyśleć nad tym. Jutro wolne, jeśli pogoda pozwoli to pewnie coś pojadę i jeszcze porozmyślam.
Miało być dziś troszkę dłużej, ale nad Poświętne nadciągała granatowa chmura i wystraszyłem się.
Temp: 22-20℃
Wiatr: płn. 2m/s
Czas: 16:30-17:35

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

32.87 km 0.00 km teren

01:03 h 31.30 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Piątek

Piątek, 31 maja 2013 • dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Miało być deszczowo, miało być wolne, ale nie mogłem spokojnie patrzeć na tę piękną pogodę za oknem. Krótkie kółeczko po robocie zaliczone.
Temp: 20℃
Wiatr: płd-wsch. 2m/s
Czas: 17:30-18:35

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

47.09 km 0.00 km teren

01:31 h 31.05 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Boże Ciało

Czwartek, 30 maja 2013 • dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Wyjeżdżam rano, aby pozwolić spokojnie deszczowi na padanie po południu. Po drodze mijam sporo rowerzystów obojga płci. Widać, że rower staje się coraz bardziej popularnym rodzajem odpoczynku i dobrej zabawy.
Początek dziś jest pod wiatr, powrót już wiatrem, który coraz bardziej się wzmaga, więc doborze, że tak wyszło. Jest dziś duszno i wilgotno, tak więc po południu będzie pewnie burza.
Temp: 21℃
Wiatr: płn-wsch. 3-4m/s
Czas: 9:50-11:21

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.10 km 0.00 km teren

01:06 h 30.09 km/h:

Maks. pr.:34.51 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Środowy okrojony

Środa, 29 maja 2013 • dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Wreszcie na niebie pojawiło się słońce, więc można to wykorzystać po pracy. Choć szamani od pogody, zapowiadają jakieś niewielkie opady deszczu, jednak wyruszam i żadnego opadu po drodze nie napotykam.
W drodze powrotnej przy rondzie w Majdanie napotykam peleton szosowo-górski, jednak zasuwają w zupełnie inną stronę. Odpuszczam gonienie ich.
Temp: 22℃
Wiatr: wsch. 3m/s

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

42.11 km 0.00 km teren

01:24 h 30.08 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Niedzielny chłodny poranek

Niedziela, 26 maja 2013 • dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Po tygodniowej przerwie, wymuszonej aurą, ale także odpoczynkiem dla trochę umęczonej nogi, wyruszam z rana na swoje cztery dyszki. Na popołudnie zapowiadają deszcze a poza tym po południu nie bardzo będę miał czas. Wyjeżdżam około 9:30 przy błękitnym niebie i lekko powiewającym wiaterku. Jest jednak dość chłodno i nawet będąc w koszulce na długi rękaw, nie odczuwam komfortu termicznego. Nie ma jednak tragedii, więc nie czuje pokusy aby zawrócić i się przebrać. Wyruszam na zatem na swoje kółeczko po okolicznych wioskach. Jako że niedziela, jest cicho, mały ruch blachosmrodów. Tak jak lubię. Powrót niestety już zupełnie przy całkiem innej aurze, mocno zachmurzone i bardziej wiejący wiatr. Trochę żałuję, że wczoraj nie zdecydowałem się na wyjazd, kiedy już przestało lać i obeschły jezdnie, ale cóż... Ten sezon i tak należy do straconych.
Temp: 14 °C
Wiatr: płd-wsch. 2-3m/s
Czas: 9:35-11:00

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.05 km 0.00 km teren

01:03 h 31.48 km/h:

Maks. pr.:40.13 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Niedzielne popołudnie

Niedziela, 19 maja 2013 • dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Popołudnie niedzielne sprzyja domowej nudzie. A jeśli nuda, to lepiej tren czas spędzić aktywnie. Dlatego więc wyskoczyłem jeszcze raz dziś na godzinne kółeczko. Wiatr hasa całkiem nieźle, ale fajnie się jechało.
Temp: 25℃
Wiatr: płd-zach. 4-5m/s
Czas: 16:35-17:40

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.05 km 0.00 km teren

01:04 h 30.98 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

I jeszcze troszeczkę i jeszcze raz...

Sobota, 18 maja 2013 • dodano: 18.05.2013 | Komentarze 2

Popadało, pogrzmiało i obeschło. A jak obeschło to wyskoczyłem jeszcze raz na jedno godzinne kółeczko. A co mi tam..? Chłodniej o wiele się po deszczu zrobiło i jechało się całkiem przyjemnie.
Temp: 21℃
Wiatr: płd-wsch. 2-3m/s
Czas: 18:55-20:00

Kategoria 0-50