Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50

Dystans całkowity:	12602.17 km (w terenie 44.00 km; 0.35%)
Czas w ruchu:	436:36
Średnia prędkość:	28.86 km/h
Maksymalna prędkość:	53.51 km/h
Suma podjazdów:	20 m
Liczba aktywności:	344
Średnio na aktywność:	36.63 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.67 km 0.00 km teren

01:20 h 30.50 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Sobota

Sobota, 18 maja 2013 • dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0

Mając na uwadze zapowiedzi deszczów i burz na godziny popołudniowe, wybrałem się wcześniej na te moje godzinne okrążenie. Taka godzina, która jest pod wydziałem, to mija bardzo szybko, więc dołożyłem ociupinkę do tego okrojonego dystansu. Starałem się nie forsować. Wiatr dobrze sobie poczyna, ale w większości nawet mi nie przeszkadzał, pod koniec jedynie. Przez godzinę nie idzie chyba go znienawidzić. O tej porze nie było jeszcze tak koszmarnego upału, więc jechało się całkiem przyjemnie. No i wreszcie zrobiłem pierwszy tysiąc po tej dłuższej przerwie.
Temp: 21℃
Wiatr: 4-5m/s płd-wsch.
Czas: 9:25-10:45

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.02 km 0.00 km teren

01:08 h 29.14 km/h:

Maks. pr.:34.51 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Kto ma rację?

Piątek, 17 maja 2013 • dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Na pierwszej wizycie na kinezyterapii, po dogłębnej analizie mojego stawu skokowego, rehabilitantka wyraziła zgodę na treningi rowerowe. Stwierdziła, że należy to robić z głową i nie przesadzać. Na wszelki wypadek spytałem, co to znaczy z głową? Powiedział więc, że jeśli normalny trening to 60 km, to ja mogę zrobić 30 km i nie szaleć. No to trzeba się dostosować. Choć dziś wiatr nie pozwalał na zbyt rekreacyjny wyjazd, to i tak starałem się oszczędzać. Kierowcy doprowadzali mnie dziś do rozpaczy, pod koniec jeden, prawie zepchnął mnie z jezdni. Strasznie ciasno dziś, no ale to piątek. Za wcześnie wyjechałem, aby było luźniej.
Dziś pierwszy trening, z nowym wspornikiem siodła Amoeba Vitra. Zdecydowanie dużo łatwiejsza regulacja ustawień siodełka. Z oryginalnym wspornikiem nie mogłem dojść już do ładu.
Temp: 28°C
Wiatr; wsch. 5m/s
Czas: 16:35-17:45

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

44.31 km 0.00 km teren

01:22 h 32.42 km/h:

Maks. pr.:38.58 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Nie ma jak to motywacja

Środa, 8 maja 2013 • dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Po powrocie z pracy, kulturalnie usiadłem sobie czytać książkę, podejmując decyzję, że dziś zostaję w domu i odpoczywam przed wizytą u lekarza. Potem jakoś tak bezwiednie zajrzałem na Fajsbuka. Patrze a tu trailer z DOS 2013. Obejrzałem i się oczywiście najarałem.
No i weź tu człowieku zostań w domu, jak tu taka motywacja, a co jeszcze lepsze taka pogoda za oknem. No i w ten sposób znalazłem się na rowerze i dość dobrze na nim popracowałem. Czas sobie przypomnieć jak się szybciej jeździ. Jazda dzisiaj była super.
Czas: 18:15-19:40
Temp: 27-24°C
Wiatr: płd-wsch. 3m/s Dawno nam się tak nie współpracowało jak dziś.

Zapraszam na filmik.

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.04 km 0.00 km teren

01:07 h 29.59 km/h:

Maks. pr.:40.91 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Wtoreczek

Wtorek, 7 maja 2013 • dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

I znowu miałem nie jechać, ale postanowiłem korzystać z pogody i z tego, że zbliża się wizyta u lekarza. A niestety nie widzę tego dobrze. Trasa ta sama co wczoraj. Wiatr nieźle sobie poczyna. Powrót z wiatrem w plecy.
Czas: 15:55-17:02
Temp: 22°C
Wiatr: płn-wsch. 4m/s

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.06 km 0.00 km teren

01:04 h 30.99 km/h:

Maks. pr.:46.73 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Godzinka dla duszy

Poniedziałek, 6 maja 2013 • dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Miałem dziś nie wyjeżdżać, ale w robocie tak się natyrałem, że musiałem wyskoczyć się odstresować. Krótko, ale z wiatrem w plecy trochę sobie zaszalałem. Pod koniec spotkałem kolegę z treningów biegowych, troszkę postaliśmy i pogadaliśmy. Już niedługo czwartek, czekam na wyrok lekarski.
Czas: 16:00:17:10
Temp: 22°C
Wiatr: płn-wsch. 2-3m/s

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.09 km 0.00 km teren

01:07 h 29.63 km/h:

Maks. pr.:38.58 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Spalanie obiadu

Czwartek, 2 maja 2013 • dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Po obiedzie, który zaserwowała mi dziś moja żonka Bożenka, a były to frytki i pyszne szaszłyczki, postanowiłem wyjechać choć na godzinkę i troszkę spalić tych kalorii. Pogoda niestety przez cały dzień nie zachęcała do wyjazdów, wiatr i przelotne opady, skutecznie odstraszały od wszelkich form ruchu. Wyczekałem kiedy trochę obeschło i wyruszyłem na godzinkę, trochę pokręcić. Zaraz po wyjeździe poczułem pierwsze krople, ale nie odpuszczałem i zrealizowałem swój plan poobiedni. Pod sam koniec wyjazdu, przed samym domem, deszcz już zmoczył jezdnie i cieszyłem się, że dłużej nie pojechałem.
Czas: 15:20-16:30
Temp: 14°C (jednak jest chyba zimniej)
Wiatr: wsch. 3m/s

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

46.53 km 0.00 km teren

01:37 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Uczę się pokory od nowa

Sobota, 27 kwietnia 2013 • dodano: 27.04.2013 | Komentarze 2

Walczę z wiatrem i od nowa muszę się uczyć tej walki. Całkiem nieźle mi to idzie, choć szybko się męczę. Przy bieganiu wiatr też przeszkadza, ale na szosie to jest zupełnie co innego.
Czas: 10:20-12:00

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:31 h 30.66 km/h:

Maks. pr.:42.27 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Pewnie będę żałował...

Piątek, 26 kwietnia 2013 • dodano: 26.04.2013 | Komentarze 2

...ale nie mogłem sobie darować. No i doszło jeszcze do tego, że jadąc z wiatrem, dawałem siebie dość dużo. Noga ucierpi. Z jazdy jednak jestem zadowolony. Oby takich wyjazdów mogło być coraz więcej.
Czas: 16:40-18:11

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

27.31 km 0.00 km teren

00:57 h 28.75 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Sobotni

Sobota, 20 kwietnia 2013 • dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Czasu miałem trochę mało, zresztą nadal dłuższe wyjazdy mają zły wpływ na moją schorowaną nogę. Do lekarzy już się pozapisywałem. Oby tylko nie zabronili mi jeździć. Wizyta dopiero 9 maja 2013r
A dziś zimno i mało przyjemnie.
Czas: 15:45-14-42

Kategoria 0-50

Dane wyjazdu:

33.06 km 0.00 km teren

01:09 h 28.75 km/h:

Maks. pr.:35.09 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cannondale

Czwartek po pracy

Czwartek, 18 kwietnia 2013 • dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Wietrzenie. Jak wczoraj nie było wiatru, to w domu siedziałem. Zresztą, na taki dystans i tak spokojnie daje radę, ale noga cierpi. W trakcie jazdy nie odczuwam żadnego bólu, ale gorzej jest następnego dnia. A do lekarza dopiero mogę iść w maju. Sam nie wiem czy powinienem w ogóle jeździć.
Godz: 15:20-16:29

Kategoria 0-50