Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
mapa odwiedzone gminy

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Isgenaroth.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
10.20 km 0.00 km teren
00:31 h 19.74 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Staruszek

Odmrozić tyłek

Piątek, 24 stycznia 2014 • dodano: 24.01.2014 | Komentarze 0

Patrząc za okno i wspominając wczorajsze zapewnienia o wyjściu na rower, zebrałem się, ustroiłem i wyjechałem zamrozić sobie nie tylko dupsko, ale chyba wszystko co mam.  Na sam początek, rozładowany Garmin odmówił współpracy i zakończył działanie, więc dziś pomiar biorę z google map. Ziąb o tyle przykry, że zwiększony wiejącym trochę wiatrem. Jak się jedzie z wiatrem to od bidy można jechać. od wiatr nie ma już, że ciepło. Po kółeczko ulicami miasta i trochę leśnymi dróżkami, wracam do domu. 
Temp: -17 °C
Wiatr: wsch. 4m/s
Czas: 9:55-10:30

Trasa: Po mieście
Kategoria 0-50, Po mieście


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening 5 (14)

Czwartek, 23 stycznia 2014 • dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0

Dziś pojawił się kryzys, nie miałem zbytnio siły. Jakoś jednak poszło. Najgorsze jednak jest to, że znowu wraca ból ścięgien w lewym skokowym. Jeśli jutro będzie taka pogoda jak dziś, to idę na Staruszka. 
Dst. 49,50
Tm: 1:30:15
Av: 32,9
Op: 2-3-4

A za oknem taka zima. Dołączyłem dziś jeszcze spacerek. Wspaniała cisza!!
A na termometrze -12 °C

Kategoria Rower treningowy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening 4 (13)

Środa, 22 stycznia 2014 • dodano: 22.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 51,19
Tm: 1:30:11
Av: 34
Op: 2-3
Kategoria Rower treningowy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening 3 (12)

Poniedziałek, 20 stycznia 2014 • dodano: 20.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 51,47
Tm: 1:30:07
Av: 34,2
Op: 2
Kategoria Rower treningowy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening 2 (11)

Niedziela, 19 stycznia 2014 • dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0

Dst. 51,50
Tm: 1:30:11
Av: 34,2
Op: 2
Kategoria Rower treningowy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening 1 (10)

Piątek, 17 stycznia 2014 • dodano: 17.01.2014 | Komentarze 0

Niestety dobre się skończyło. Napadało śniegu, czas więc wrócić na urządzenie do tortur i przypomnieć sobie uroki jady telewizyjnej. 
Dziś lekko. 
Dst. 50,62
Tm: 1:30:07
Av: 33,7
Op: 2
Kategoria Rower treningowy


Dane wyjazdu:
50.61 km 0.00 km teren
01:48 h 28.12 km/h:
Maks. pr.:34.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Podobno nadciągają śniegi

Wtorek, 14 stycznia 2014 • dodano: 14.01.2014 | Komentarze 5

Na popołudnie zapowiadają już opady śniegu, więc odpowiednie warunki do jazdy trzeba wykorzystać póki się da. Z drugiej jednak strony, ciągle nie mogę wyleczyć przeziębienia. Co się trochę podleczę, to zaraz mnie owieje na rowerze i prycham od nowa. Sumienie jednak nie pozwala mi na pozostanie w domu. 
Po wyjeździe, zaraz na początku, czuję jakiś dziwny ból lewego kolana, który nasila się przy stawaniu na pedałach. Kiedy kręcę normalnie, uspokaja się. Nie jest jednak na tyle dolegliwy, aby przeszkadzał. Po mimo tego, że wiatr dalej powiewa mocno, jedzie mi się dość nieźle i decyduję się na pięć dyszek. Potem jednak marznę dość nieźle, mogłem więc skrócić, ale kiedy o tym myślę,, skrócić już nie ma jak i gdzie. Nieźle zmarznięty wracam do domu. Muszę zrobić ze dwa dni wolnego, aby wyzdrowieć do końca i zobaczyć co z tym kolanem. Może ten śnieg spadnie, wtedy będzie czyste sumienie. 
Temp: -1℃ (Odczuwana -5℃)
Wiatr: płd-wsch. 4 m/s
Wilgotność: 74%
Czas: 9:10-11:00
TRASA

Zapomniałbym o najważniejszym. Wczoraj, zapisałem się na swój pierwszy brevet - 200 km, który niby ma odbyć się 19 kwietnia 2014. W związku z tym, że wypada to w Wielką Sobotę, zostanie przełożone pewnie o tydzień później.  W tym roku w mojej okolicy przewidywane są jeszcze dwie takie imprezy:
- 24 maja  - 400 km 
- 14 czerwca - 300 km. 
Zobaczymy jak to będzie...




Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
43.50 km 0.00 km teren
01:33 h 28.06 km/h:
Maks. pr.:33.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Zima sapnęła

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 • dodano: 13.01.2014 | Komentarze 2

Piękna pogoda, taka prawdziwa zimowa. Słonecznie i z mrozem, na szczęście z niewielkim i bez śniegu. Przenikliwy i dokuczliwy wiatr powoduje, że odczuwalna temperatura jest dużo niższa.  Momentami niebezpiecznie na drodze, zamarznięte pozostałości po kałużach, powodują, że bardzo trzeba uważać. 
Na dłuższy dystans za zimno i za bardzo wieje. 
Temp: -3°C (odczuwalna  podobno-12)
Wiatr: płn-zach. 5 m/s
Czas: 9:20-10:55
Trasa: Wołomin-Czarna-Stary Kraszew-Klembów-Ostrówek-Karolew-Poświętne-Ręczaje Nowe-Majdan-Wołomin
Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
63.93 km 0.00 km teren
02:19 h 27.60 km/h:
Maks. pr.:37.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Sobotnie mocowanie się z wiatrem

Sobota, 11 stycznia 2014 • dodano: 11.01.2014 | Komentarze 0

Jeszcze wczoraj o dzisiejszym wyjeździe nawet chwilę nie pomyślałem. Nie wiedziałem, że aura zrobi takiego psikusa i zapewni odpowiednie warunki do jazdy. No, może poza tym wiatrem. A ten dawał dziś z siebie dość dużo. Na sam początek zapowiadało się całkiem nieźle, kiedy jechałem z wiatrem podchodziłem do dystansu optymistycznie. Niestety, kiedy kierunek jazdy się zmienił i należało już się z nim siłować, było już ciężko. Ale co tam, jeździłem w większym wietrze. 
Temp: 5℃
Wiatr: płd-zach. 6 m/s
Wilgotność: 81%
Czas: 10:00-12:20
TRASA
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
50.45 km 0.00 km teren
01:45 h 28.83 km/h:
Maks. pr.:35.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Czarny

Realizacja pomysłów i marzeń

Czwartek, 9 stycznia 2014 • dodano: 09.01.2014 | Komentarze 4

Z czego wziął się taki tytuł? Juz jakiś czas rozmyślam nad pewnym pomysłem. Wpadł mi do głowy pewnego dnia, jeszcze chyba w 2012r. Potem było bieganie i trochę o nim zapomniałem, ale kiedy wróciłem na rower, znowu dał o sobie znać i często podczas wyjazdów nad nim rozmyślałem. Mianowicie, chciałbym aby robione przez mnie kilometry były podarowane pewnej fundacji wołomińskiej. Oczywiście wiąże się to ze znalezieniem sponsorów i wieloma innymi trudnymi zagadnieniami. W tym tygodniu zabrałem się za realizację tego przedsięwzięcia, skontaktowałem się z tą fundacją a dziś byłem na rozmowie z Panią Prezes Fundacji, o której myślę..  Pomysł został uznany za bardzo fajny i godny realizacji. Teraz ma nastąpić czas potrzebny na rozeznanie w tym temacie. Nic więcej nie chcę jeszcze zdradzać, by nie zapeszać, ale może coś z tego wyjdzie. Pomyślałem sobie, że byłoby to takie moje podziękowanie za to, że kiedyś ktoś pomógł mnie i doprowadził mnie do porządku. Sport w moim życiu znaczy bardzo wiele, jeśli inni z tego też mogą czerpać korzyści, to bardzo mnie to cieszy. 
Jednak jak wspomniałem, są to dopiero początki rozmów i jeszcze daleka droga do osiągnięcia zamierzonych celów. Oby się udało!!
Dzisiejszy wyjazd standardowy, oby nogi się nie odzwyczaiły. Należy wykorzystać pogodę, bo podobno w weekend ma przyjść zima. 
Temp: 5℃
Wiatr: płd. 3 m/s
Wilgotność:  93%
Czas: 10:40-12:30
TRASA
Kategoria 0-50