Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
mapa odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Cannondale 24297 km
Czarny 25241 km
Rower magnetyczny
Staruszek 872 km
Tacx Sirius

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Isgenaroth.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
25.09 km 0.00 km teren
00:53 h 28.40 km/h:
Maks. pr.:33.74 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Wieczorowe małe co nie co

Środa, 29 kwietnia 2015 • dodano: 29.04.2015 | Komentarze 2

Czekałem cały dzień aż przestanie wiać, w końcu pomyślałem, że wyskoczę jak się będzie ściemniać. Wtedy miał osłabnąć wiatr. Nie przewidziałem tylko tak niskiej temperatury, dlatego też zawracałem po niecałej godzince. 
Temp: 6°C (wskazanie z Sigmy) w mieście nawet 7,5°C
Wiatr: płn-zach. 3 m/s
Czas: 19:45-20:40
TRASA
Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
83.14 km 0.00 km teren
02:56 h 28.34 km/h:
Maks. pr.:35.09 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Jadów

Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 • dodano: 27.04.2015 | Komentarze 1

Wczoraj marudziłem na zbyt długie dystanse, dziś zdecydowałem się pojechać i sprawdzić jak zareaguje noga na prawie trzy godziny. Wybrałem Jadów, choć w trakcie drogi wiedziałem już, że łatwo nie będzie. Okazało się, że całość będzie pod wiatr. Źle nie było, dojechałem bym i do stówki, ale przyjdzie na to jeszcze czas. Po drodze, zaraz przed Jadowem i za skrętem na Sulejów, zrobiłem sobie mały pasionek. Można więc coś tam pstryknąć. 
Zdjęcia na terenie Rezerwatu Śliże. 

Wycieczka udana, jestem zadowolony z mojej kondycji, myślałem, że będzie gorzej, tym bardziej, że jak wspominałem, 85% było pod wiatr. Zobaczymy jutro co na to moja noga?
Pod koniec drogi, odmówił posłuszeństwa Garmin. Wczoraj się całkowicie zawiesił a po zresetowaniu go, baterii wystarczyło dziś na trzy godziny. Zobaczymy co będzie po nowym doładowaniu?
Temp:  18-21°C
Wiatr: płd-wsch. 4 m/s
Czas: 9:20-12:35
TRASA
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
44.55 km 0.00 km teren
01:34 h 28.44 km/h:
Maks. pr.:32.57 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

W kotka i myszkę z deszczem

Niedziela, 26 kwietnia 2015 • dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

Po wspaniale spędzonym wczoraj i dziś czasie na Ogólnopolskim Festiwalu Teatralnym w Wołominie, czas było trochę pojeździć. Choć wcześniej padało, to jezdnie obeschły i można było wybrać się na małe co nie co. Po wyjeździe okazuje się, że czarne chmury krążą w okolicy. Ganiam się więc z nimi i rezygnuję z obranej wcześniej trasy na Poświętne. Tamte okolice raczej mokre i deszczowe. Robię kółko Klembów-Wola Rasztowska, ale i tak jakieś 6 km przed domem łapie mnie deszcz. Nie jest zbyt wielki, ale i tak w końcu moczy. Kiedy wydawało się, że dojadę suchym kołem i kiedy wcale się tego już nie spodziewałem, zaczęło padać. No cóż.
Jeśli zaś chodzi o sprawy zdrowotne, to chyba jednak muszę jeszcze skrócić dystanse, dwie godziny czy nawet ponad, to dla mnie chyba jeszcze zbyt wiele.  
Temp: 19-17 °C
Wiatr: płd. 2-3 m/s
Czas: 16:35-18:00
Trasa: Wołomin-Zagościeniec-Stary Kraszew-Klembów-Krusze-Wola Rasztowska-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin
Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
58.36 km 0.00 km teren
02:05 h 28.01 km/h:
Maks. pr.:47.11 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Sobota z wiaterkiem

Sobota, 25 kwietnia 2015 • dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0

Przed wyjazdem wizyta u ortopedy, który oświadcza, że z wykonanych badań wynika, że za wszystkie problemy z moim stawem odpowiedzialna jest bakteria mycoplasma, która powoduje między innymi zapalenie stawów. Tak więc zaczynam na razie miesięczne leczenie antybiotykiem i mam nadzieję, że w końcu dojdę do ładu. 
Miałem dziś nadzieję na bezwietrzny dzień, płonne jednak to były nadzieje. Nie jest jednak tak źle i wygospodarowałem trochę czasu, aby dwie godzinki pokręcić. Ciepełko wreszcie i można już nie stroić się jak bałwan na ten rower. Jest świetna aura do jazdy, oby mniej wiało. 
Temp: 22 °C
Wiatr: płd-wcsh. 3-4 m/s
Czas: 12:00-14:05
TRASA
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
68.42 km 0.00 km teren
02:24 h 28.51 km/h:
Maks. pr.:34.12 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Środowe pomysły

Środa, 22 kwietnia 2015 • dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0

Liczę dziś na brak wiatru i postanawiam pokręcić sobie siedem dyszek. Wyjeżdżam przed godzina dziewiątą, słoneczko już dobrze pracuje, jednak chłód jest też odczuwalny. Nie marznę jednak, ubrałem się w sam raz. Wiatr faktycznie dziś sobie odpuścił, więc można zdecydować się na te 70 km. Ruszam znanymi na pamieć trasami i kiedy tak sobie jadę, wpadam na pomysł, który urozmaici trochę moje wyjazdy. Abym mógł go realizować potrzeba jeszcze trochę czasu, a właściwie treningów. Do jego realizacji muszę znacznie wydłużyć trasy. Wpadłem mianowicie na pomysł zdobywania zamków polskich. Zawsze jest jakiś cel, a przy okazji można też zdobywać gminy. Wydaje mi się, że to fajny pomysł i mam nadzieję za jakiś czas przystąpić do jego realizacji. Chciałbym zacząć oczywiście od tych najbliższych. 
Temp: 12-15°C (wskazania z Sigmy, w zależności, czy słoneczko chowało się za chmury)
Wiatr: płn-zach. 2-3 m/s
Czas: 8:50-11:15
TRASA
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
53.63 km 0.00 km teren
01:50 h 29.25 km/h:
Maks. pr.:33.15 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Wtorek rozruchowy

Wtorek, 21 kwietnia 2015 • dodano: 21.04.2015 | Komentarze 1

Zgodnie z oczekiwaniami, udało się pojeździć. Po powrocie z po nocy z pracy, wyskoczyłem na pięć dyszek. Troszke posiłowałem sie z wiatrem i nóżki się zmęczyły. Zatem wdrażam się od nowa. Oby nie zapeszyć. 
Temp: 9-10°C
Wiatr: płn. 4-5 m/s
Czas: 8:40-9:30
TRASA
Kategoria 50-100


Dane wyjazdu:
9.44 km 0.00 km teren
00:21 h 26.97 km/h:
Maks. pr.:31.02 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Falstart

Sobota, 18 kwietnia 2015 • dodano: 18.04.2015 | Komentarze 0

Cały dzień rozmyślam, jechac czy nie? Będzie padać, czy nie? Decyduję sie po godzinie szesnastej. Dojeżdzam do okolic miejscowości Majdan, gdzie dopiero co przeszła ulewa. Postanawiam zawracać, na niebie chmury też groźne. Wiatr zwiewa z jezdni. Szkoda mi, ale przyjeżdżam do domu. Teraz dwa dni w pracy, ale we wtorek mam już nadzieję coś pojechać.
Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
44.44 km 0.00 km teren
01:36 h 27.77 km/h:
Maks. pr.:36.26 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Zaczynam od nowa

Piątek, 17 kwietnia 2015 • dodano: 17.04.2015 | Komentarze 0

Po prawie miesięcznej przerwie, spowodowanej moimi bezsensownymi decyzjami, rehabilitacją i innymi czynnikami, wracam na rower i zaczynam jazdę od nowa. Jestem teraz pod opieką lekarza, który twierdzi, że kontynuowanie mojej "kariery" sportowej szosowca długodystansowego jest jak najbardziej na miejscu. Zabzyczymy więc co Pan doktor wymodzi? Kolejna wizyta 25 kwietnia. 
A dziś, piździawa taka, że mało z roweru nie zwieje. Ale i tak było mi fajnie, stęskniłem się znowu. 
Temp: 10°C
Wiatr: zach. 6 m/s
Czas: 9:00-10:40
Trasa: Wołomin-Zagościeniec-Stary Kraszew-Wola Rasztpwska-Krusze-Klembów-Stary Kraszew-Czarna-Wołomin
Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
29.82 km 0.00 km teren
01:04 h 27.96 km/h:
Maks. pr.:31.41 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Piatek

Piątek, 20 marca 2015 • dodano: 20.03.2015 | Komentarze 5

Brak czasu wolnego, zła pogoda, złe wyniki rezonansu i mocne przeziębienie przyczyniły się do przerwy w jeździe./ Dziś postanowiłem trochę się ruszyć, choć do końca jeszcze nie wyzdrowiałem. Zrobiłem sobie godzinną rundkę.
Dzisiaj idę też na wizytę do ortopedy, który obejrzy wynik ostatniego badania i mam nadzieję, w końcu stwierdzi co ja mam dalej robić z tą nieszczęsną nogą.  Za 10 dni zaczyna się rehabilitacja, która nie wiem czy w ogóle coś pomoże. Ćwiczenia, które robię w domu sam, nie wiem także czy coś dają. W stawie jest tyle płynu, że wlewa się wszędzie gdzie tylko może. Zobaczymy po wizycie?
Temp: 9°C
Wiatr: płd-zach. 3 m/s
Czas: 10:25-11:30
Trasa: Wołomin-Zagościeniec-Helenów-Stary Kraszew-powrót 
Kategoria 0-50


Dane wyjazdu:
32.95 km 0.00 km teren
01:10 h 28.24 km/h:
Maks. pr.:31.02 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cannondale

Poniedziałek prawie wolny

Poniedziałek, 9 marca 2015 • dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Z dnia wolnego od pracy, zrobił się pół wolny, więc dziś tylko kółko na Poświętne. Wiatr skutecznie zniechęca od jazdy. 
Temp: 6 °C
Wiatr: płd-zach. 3 m/s
Czas: 9:50-11:00
Trasa: Wołomin-Zabraniec-Poświętne-Wołomin
Kategoria 0-50