Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
mapa odwiedzone gminy

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Isgenaroth.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening domowy - 21

Poniedziałek, 19 grudnia 2011 • dodano: 19.12.2011 | Komentarze 2

Czwarty dzień z rzędu. Dziś luźniej.
Ds: 32,35
Tm: 01:00
Vmax: 41,1
Av: 32,3
Kategoria Rower treningowy



Komentarze
Isgenaroth
| 06:23 wtorek, 20 grudnia 2011 | linkuj Może nie będzie tak źle?
WuJekG
| 18:23 poniedziałek, 19 grudnia 2011 | linkuj Jeżeli już robisz treningi z interwałami, tak wcześnie w sezonie, rób więcej dni odpoczynkowych w ''strefie 2'' pulsu (około 60-70%). Nie wiem jakie masz plany na sezon, czy chcesz zacząć mocnymi akcentami na początku sezonu wyścigowego czy utrzymywać dalej długie wycieczki w stałych tempach, ale szkoda by było zakatować układ mięsniowo-nerwowy już na początku.
Myślałeś o dodaniu pulsometru do ćwiczeń na trenażerze?
pozdrowienia od niejeżdżących ;)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!