Rowerowe przypadki

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Isgenaroth z miasta Wołomin. Mam przejechane 50117.01 kilometrów w tym 60.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rower treningowy

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	27.20 km/h
Suma kalorii:	6613 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Świątecznemu obżarstwu zdecydowane NIE !! - 24

Niedziela, 25 grudnia 2011 • dodano: 25.12.2011 | Komentarze 0

Dziś właściwie to się oszczędzałem przy stole i po świątecznej, rodzinnej wizycie, nawet miałem w miarę siłę zatoczyć się do samochodu. A po powrocie do domu, chwila odsapki, kawka, a potem spalanie kalorii:
Ds: 34,16
Tm: 01:00
Vmax: 44,8
Av: 34,1
Obciążenie: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 23

Sobota, 24 grudnia 2011 • dodano: 24.12.2011 | Komentarze 1

Ds: 34,66
Tm: 01:00
Vmax: 73,2
Av: 34,5
Obciążenie: 2-5
Trening wigilijny, znaczy się trochę lżej, tak żebym miał siłę zjeść kolację. Zabawa z prędkością maksymalną. No, takiej nigdy na "żywo" mi się jeszcze nie udało. Dziś zakończyłem oglądanie Kompani Braci. teraz czas na coś innego.
Chciałbym też wszystkim znajomym i zaglądającym tutaj, złożyć najserdeczniejsze życzenia, zdrowych, wesołych świąt Bożego Narodzenia. Obyście się nie przejedli, bo potem ciężko odrobić straty.

A oto mój prezent od Mikołaja

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 22

Czwartek, 22 grudnia 2011 • dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0

Pierwsze dziesięć minut lżej, potem jednostajnym tempem z jednakowym mocniejszym obciążeniem, jednak bez wiekszego wysiłku. Z małymi przygodami dziś, chyba za dużo powietrza w oponie tylnej i wyskoczył w trakcie treningu bąbel na niej. Spuściłem powietrza trochę i się schował. Opona i dętka pewnie do wymiany.
Ds: 33,01
Tm: 01:00
Vmax: 40,9
Av: 32,9

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 21

Poniedziałek, 19 grudnia 2011 • dodano: 19.12.2011 | Komentarze 2

Czwarty dzień z rzędu. Dziś luźniej.
Ds: 32,35
Tm: 01:00
Vmax: 41,1
Av: 32,3

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 20 - wytrzymałość ciąg dalszy

Niedziela, 18 grudnia 2011 • dodano: 18.12.2011 | Komentarze 0

Dziś dalej katowałem się z podjazdami, choć mniej intensywnie niż wczoraj. Bawiłem się z powtórzeniami.
Ds: 30,74
Tm: 01:00
Vmax: 35,5
Av: 30,7

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 19 - wytrzymałość

Sobota, 17 grudnia 2011 • dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0

Przez godzinę cały czas pod górkę.
Ds: 35,80
Tm: 01:10
Vmax: 44,5
Av: 30,6

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 18

Piątek, 16 grudnia 2011 • dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0

Kilka czynników miało wpływ na te trzydniowe wolne, a mianowicie:
- przeziębienie,
- lenistwo,
- gra Elder Scrolls V Skyrim
Te trzy czynniki nie wpłynęły pozytywnie na moje dzisiejsze kręcenie. Dziś już sumienie ruszyło mnie na maxa. Siadłem i kręciłem, ale szło opornie.
Ds: 33,45
Tm: 01:00
Vmax: 44,5
Av: 33,4
Obciążenie: 2-3
Z tego co widziałem w prognozach pogody, weekend zapowiada się na trenażerze.

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 17

Piątek, 9 grudnia 2011 • dodano: 09.12.2011 | Komentarze 0

Ds: 36,78
Tm: 01:05
Vmax: 46,3
Av: 33,9
Obciążenie: 2-6

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 16

Czwartek, 8 grudnia 2011 • dodano: 08.12.2011 | Komentarze 0

Wczoraj musiałem zrobić przymusowe wolne. Moje plecy poddały się w robocie i odmówiły dalszej współpracy. Dziś już o wiele lepiej i można było przeprowadzić trening.
Ds: 34,46
Tm: 01:00
Vmax: 40,9
Av: 34,4
Opór: 2-4

Kategoria Rower treningowy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Tacx Sirius

Trening domowy - 15

Wtorek, 6 grudnia 2011 • dodano: 06.12.2011 | Komentarze 0

Tak to jest jak zrobię sobie za dużo wolnego. Już dziś do głosu doszedł leń Tomek i mniej więcej tak od godziny dwunastej w południe kombinował co by tu zrobić, aby mieć jeszcze kolejny dzień wolnego. Niestety, a może stety nie doszedłem z nim do porozumienia i wlazłem na rower. Ale nie chciało mi się solidnie.
Ds: 34,2
Tm: 01:00
Vmax: 54,7
Av: 34,1
Opór: 2-3

Kategoria Rower treningowy